こんにちは。
福満多岐子です。
拗らせて行き詰まった心と現実を
根底から解決する心理セラピストです。
＼悩みや行き詰りから抜け出して／
安心して自分を生きる為に発信しています。
＊
さて
今日のテーマは
意地悪
嫌味
嫌がらせ
攻撃
を受けても
無意識にポジティブ変換して
相手を許し
受け入れて
そして疲れてしまう。
どこか良い人をやめられない。
なぜかわからないけどNOと言えない。
そんなAさんのモヤモヤから始まります。
意地悪な先輩、だけど
「因果応報怖いしな」
「こんな気持ち、良くないよね」
「相手を攻撃するのも違うしな」
Aさんはモヤモヤを
ぼそぼそ呟いていました。
実はAさんは会社の先輩が急に退職を決め
その引継ぎで大変だったんです。
引継中も
「Aさんは優秀だから
これくらいできるでしょ
」
と説明なく不揃いの資料を渡したり
少し質問しただけで
「私のやり方気に入らないなら好きにすれば？」
と冷たくされたり
「あなたは部長に可愛がられて得ね」
「ま、これからもオワコンの会社でｗ
どうぞお頑張りになって、わら」
と嫌味を言われながら引継ぎを終え
送別会でも
「あなたの教育は大変だった！！！
気付かなかったかもしれないけど、、
」
とみんなの前で泣かれ。。
でも最後だからと受け入れ
お別れの花束を渡し
気持ち良く送り出して、、
その後は慣れない業務を
頑張っているんです。
＊
でも！
なぜか
その先輩に
全てのSNSをブロックされている事や
後輩や上司に
Aさんの悪口を言われてたことを知り、、
だからAさんは
モヤモヤしていたんです。
そして大きなため息。。
はーーーーー。
でもなーーーー。
やっかいな引継を終え
上司や後輩との誤解も解け
評価も高くなってきていたものの
モヤモヤは膨らみ
元気が出ないAさん。
彼女の中で
何が起こっていたのか。
攻撃を受け入れない事は攻撃？
「因果応報怖いしな」
「こんな気持ち良くないよね」
「相手を攻撃するのも違うしな。。」
こう呟きながら
彼女が何を恐れて
何をモヤモヤ悩んでいたか？
＊
彼女は先輩に
悲しい気持ちもありました。
でもそれ以上に
怒りが沸いてきていたんです。
そりゃそうですよ。
だいぶ意地悪されているし
攻撃されている。
嫌味で酷い先輩です。
でも、、、、
Aさんは
怒っている自分を
否定していたんです。
＊
お世話になったしな、、
因果応報が怖い、、
こんな気持ちを持つのはダメ、、
Aさんは
怒りを持つ事は悪い事な気がする。
だから悪い事が起こるのではないか？
と感じていたわけです。
そして
な、なんとｗ
悪い嘘のうわさを信じていた後輩や上司に
それは違います、と言ったり
その先輩に抗議したりする事
そのすべてが
自分が先輩を攻撃する事になる
と感じて
そんなことしたら可哀想。。
と罪悪感を感じていたのです。
どう思いますか？
はっきりいって正当防衛ですらない
全く攻撃ではないです。
これを攻撃というなら
Aさんは
攻撃されても、ずっと
笑顔でやり過ごさなければいけない事になります
因果応報を恐れるべきは
その先輩だと思うけどｗｗ
認知の歪み
この問題は一言で言うと
認知の歪み
認知が歪みまくってる
と言えます。。
認知が歪んでいる事で
結果的に
・嫌なのに我慢してしまう
・文句や抗議ができない
・言われっぱなし
・良い人しちゃう
・損な役回り
になってしまうのです。
＊
NOと言わせてくれなかった相手
NOと言ったら弱弱しくあなたにぴえん
って
悲しそうにしてきた相手
あなたは私の気持ちがわからないのね
私大変なのよ、、、、
可愛そうに見えたその相手、、
あなたが安心させてあげたくて
理不尽を飲み込んだ
自分を我慢させた
その最初の相手は誰ですか？
そこにとどまってしまっている
気持ちのかけら
気持ちのもつれ
その時の本当の気持ちを
解放していく事で
意地悪な人に意地悪させっぱなし
ズルい人に得させっぱなし
その人生を終わらせて
モヤモヤしない人間関係の中で
自分の人生を
生きていく事ができますよ。
だから。
ちゃんと過去を終わらせましょうね。
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