自分改革のために書いています。
心療内科に通院しながら
５人の母、頑張っています。
今は
ミルタザピン2錠→3錠
炭酸リチウム1錠
頓服薬で
クロチアゼパム5mgを服用中。
喉が痛いのが続いてて
昨日の夜微熱…
お風呂諦めて寝ました💤
朝は喉は痛いけど
平熱の36.8℃。
平熱がわりと高い私。
朝から動けてる〜☀️
長男送り出して
モコふくにご飯あげて🐢
トイレも掃除しちゃって🧹
で…
お昼ごはん何がいいかって話になって
マックになり。
買いに行く事になったの。
そこで私の脳は、というと…
『えっっ。
外出るの久しぶりじゃない？
大丈夫？？
暑いし…
今日は頓服も飲んでないよね？
大丈夫？？
マック受け取りに行けるの？』
もう、脳内パニック😂
でもパニックなってるのは
私の脳だけ。
身体は行く準備してるし
頓服飲んでおこうって飲んでた。
車にも乗って…
子どもたちがこの前買った
クールリングを出してきて
私も装着🧊
ドラッグストアでも同じのあったけど楽天の方が安かった💰
つけた瞬間はめっちゃ冷たいけど
すぐ慣れちゃって
気持ちいい。
このクールリング付けて
車で移動してマック到着。
私の脳はドキドキ。
モバイルオーダーだから
注文はスマホで終わってるから待つだけ。
待ってる間も
不安・不安・不安。
で、
どうせ不安で頭いっぱいなんだったら
不安について考えようって思って。
何が不安なんだ？
何が怖いの？
うーん…
確かにここは何も危険はない。
呼ばれたら行くだけ。
クールリングで身体冷やしてるし
そう言えば、ハンディファンも
買ったの持ってきたんだった🛍️
結構風くる〜
ってやってるうちに
呼ばれちゃって
受け取って車に戻る
受け取れた〜🍔
あれ？
大丈夫だった‼️
そして帰りにドラッグストアにも寄って
いろいろ買う。
『あれ？
クーポンも出せてるし
楽天ペイも一回チャージしてから
支払いもできてる‼️』
(ちゃっかりポイント稼ぎする私…笑)
不安だったけど
できてる。
もちろん頓服も聞いてるんだと思う。
でも今日の学びは…
どうせ不安なら
不安について考えてみる。
もちろん
不安について考えてみようって
余裕がないとその発想にまでいかないんだけど
そう考えられる時が
増えたら良いなって。
あと、分析が大事だなって。
私は計画立てたりが
小さい時から好きだったから。
今こそ‼️
それをやる時だ‼️って思って。
頓服を飲む時の
自分の気持ち・状態とかを
ノートに書くようにし始めた。
そしたら
何か共通点があるかも‼️ってね。
分析とか
たぶん好きなタイプだから。
自分に負担かけない程度に
楽しみながらやってみたいと思ってます。
夏休み長いなー。
ずっとヒマヒマな我が子たち…
まだみんなと全力で遊ぶ気力はないから
もどかしい…
そうそう😍
ロイにクールベスト作った🐕
大塚屋のオンラインで購入した
“ひんやりクールクロス無地グレー”生地で
作ったよ😉
型紙は図書館で借りてきた
“うちの犬の服＋小物”って本を参考にしたよ。
大型犬用の型紙もあって
良かった🐕
自分が作った服着てる〜って
嬉しい気分☺️
さぁ
夜ごはん作ろう…🫠
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