水曜日はペース走

爆風の中ペース走をして

ヘロヘロのTAKEZOHです

こんばんは

今朝は起きられず

と言うか風も強く走る気が

全く無く

どうせ走るなら

昼間の方がいいなと

仕事を早く終わらせて

河原子海岸へペース走

メニューでは12kmから16km

今日は風も強いので

12kmにしてペースは

5'15"から5'45"

一応レースペースを5'30"に設定

+-15秒のペース走

7km過ぎで折り返してきたけど

帰り道がすごい向かい風で

メンタルも辛かった

昨年の手賀沼

今年のかすみがうら

GWの春日部を

思い出し

こんな風気にするなと

自分を叱咤激励して走るも

10km手前で心臓破りの坂

さらに暴風でペースダウン

坂を登ってからは

必死にペースを戻す

たった2kmじゃん

とポジティブシンキング

なんとかペースを戻して終了

いい練習ができました

今日のお昼は

寒かったので味噌ラーメン

無幻の赤味噌200g

スープがドロッとしていますが

麺に絡んで美味しかった

さらに夜に届きました

愛しのガーミン

明日からのジョグに使うか

ここまで来たら

新年から使うか

迷いますね

グッドラック