再来週の7月21日に、えびの霧島エクストリームトレラン大会にエントリーしてマス…
距離は65kmくらいで、累積標高は3,000mチョイ…制限時間は14時間で途中に関門が3カ所アリマス…
この大会は、去年もエントリーして、なんとか完走してマスた…
デモ、去年は、大会直前に霧島連山の火山指数が上昇したから、急遽のコース変更で、ショートコースを2周走らせられマスた…
それでも距離は60km超だったから、ヤッパリしんどかったデス…何よりも同じコースを2周するのは、メンタルがやられたね…
で、今年は、今のところ火山も落ち着いてるミタイなんで、フルコースのロングを走って見たいと思ってマス…
このコースは、終盤に川に飛び込める通称ドボンってヤツが有名で、去年は叶わなかったんで、今年こそはドボンしたいと思ってイマス…(笑
で、
先週末は大会2週間前なんで、足慣らしで近所のお山をピストン縦走してキタ…
距離は40km弱くらいで、累積は2,500m弱…コレを8時間以内で走るよ〜❗️
イヤ〜、暑い、暑すぎる…暑すぎるよ〜❗️
水分は2ℓザックに入れてたケド、マッタク持って足りなかったよ…
途中、小山の上の自販機で1ℓ買い足したけど、ザックに入らないから手に持って走るよ〜❗️
中間地点の宝満山〜❗️
3時間半で走れてた…
梅雨の中休みの晴れ間ダカラ、ハイカーの方が多くて、走りにくいったらアリャシナイ…
シャツもパンツもビシャビシャで、途中で何度も絞ったよ…
間違いなく3ℓ以上は汗かいたな…
で、
激発汗によるミネラル不足は、足攣りの原因になるから、塩ジェルを2時間に1本飲みながら、なんとか耐えるよ〜❗️
で、
街に降りて来たら、自販機でコーラ1ℓ完飲❗️(笑
結果、7時間チョイで家まで帰ってこれマスた…
練習の感覚では、レースは楽勝パティ〜ンやな…(笑
では、