あともうちょい(^0^)

先月中旬から始めた『計るだけダイエット』ってアプリ、効果がでてきた(^0^)

きっかけは2つ。
ミルキィーさんが、このアプリをブログに書いてたこと。
そして、最大のきっかけは、先月の部署別対抗ソフトボール大会！！
センターを守ってて、フライを捕りにダッシュして、スピードを緩めた途端、右膝がつっぱって転倒（T_T)
自分の体重を支えれなくなってた。このときの体重が、85kgやった。

これはヤバいと実感したので、『計るだけダイエット』で毎日 体重を測定。
とりあえず、80kg を目指してダイエット開始。

当然、測るだけでは体重なんて減らないんで、飲みに行く回数を減らしてみた。
週に3～5日は呑んでたのを、2～3日に減らしてみた。
当然、こんなんでは、あんまり効果はない。

この2週間くらいは、週に3～4日、1時間ほどのウォーキングを開始。
1kmを10分程度のペースで6km弱くらいを歩いてみる。
ここで活躍しているんが、『NIKE+ GPS』ってアプリ。
ジョギング用のアプリやけど、ペースが表示されるのと、GPSと地図でどのルートを通ったのかを記録できる。

このウォーキングが、かなりの効果を発揮したと思われる。
1ヶ月ほど前の10月15日は、85kgあった体重が、今朝 測ると 80.8kg

やればできるもんだ！！
目標の 80kg を切るのは時間の問題！！次の目標は、75kg に設定！！！
期間は………今年度中かな？

落ち込んでいく

毎週のことなんやけど、休日に家で一人やと、余計なことばっかり考えて落ち込んでいくなぁ………
気分転換する方法がないんだな………休みの日に遊んでくれる友達なんているわけもなく………


考えこんでしまう余計なこと

○ただ寝てるだけの休日の過ごし方に嫌気がさしてること
○親には「結婚しろ」と言われるが、『できるわけがない』と伝えれないこと
○仕事の不甲斐なさ

あげればキリがないかも………
何だか、疲れきってるのかもね。

バカです

夏休み第2弾も結局、どこへも行かず………

何やってんだか、わし。

今日こそ、ドライブでもするぞと意気込んでたのに、2度寝してまうし。
その時点でどこかへ行く気もおきず、ぐぅたら過ごすことが決定。
バカですなぁ…………ホント、バカです。

俺自身が変われないなんてことは分かってる。
変われるくらいなら、とっくに変わってる。

あぁ～～～、もうイヤじゃ、こんな俺………