あなたはただ漠然的に練習をしてはいないでしょうか？
ただ、しているだけ
ではやっている意味はあまりありません。
素振りなら、1スイングごとに意識していますか？
投げる時も、走る時も全ての練習に力を入れていますか？
しかし、全ての練習に100%の力でやることは
できなくはないですけど、難しいです。
そんなに集中することもできないし、やる気もなくなる。
1日1000回素振りしましょう。
と言っても数はこなせても、1000回分の効果は得れないでしょう。
ではバッティングにおいて効果的な素振りを紹介します。
それは、鏡の前で「1分間で1スイングすることです。」
あなたが1分間スイングをやるときは
次の手順でやってみてください。
①まずは、1分測れるタイマー(時計)とバットを用意してください。
②バットを持ち、いつも通りの構えてください。
(あれば全身うつる鏡の前が効果的です)
③タイマーを1分セットしてください。
④鏡がある場合は、鏡の自分を見ながら1分かけ1回やって見てください。
⑤スイングするときに自分のフォームで変なところがないか、確認しましょう。
(ない場合は、自分の目でバットのトップの位置など)
これの効果は、ゆっくりすることによって
自分のフォームをしっかり見ることができます。
それにより、フォーム修正もできるし、1回1回の効果が大きい。
1日100回適当に素振りする人
1日20回1分間スイングする人
この差は大きいです。
効果も違うし、修正もでき
ただ漠然に素振りしているあなたには効果的だと思います。
今日からこの「1分間スイング」を
1日10回からでも構いません。
それでも10スイング10分かかるわけですから
正直きついです。
しかし、意識した練習をしたあなたには必要です。
だからこそ、試合に出たい、レギュラーを奪いたいって思っている人は
今までしていた練習では、みんなに差を出すことは厳しいです。
みんなと違うことをして、人の2倍3倍する必要があるので
ちょっとでも早く効果的な練習をすることをオススメします。
まずは、手始めに
今、この瞬間に
[頭の中でイメージして1分ゆっくり振る]
ということをやってみてください。
1、2、3・・・
できましたか？
できたら実践です。
家に帰ってから「1分スイング」をしてください。
ぜひあなたも行動に移してください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
僕はあなたのバッティング向上の為なら
全力でサポートします！！
「こんな時はどうするの？？」
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僕は打率を上げる、ヒットを打つなどの効果的な練習方法を知っているので
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