決意

決意しました


dance and rockツアー
大阪初日3月10日までに

何キロでもいいから
痩せます!!!!!!


いや、本気です私。



とりあえず実行すること！

１ 最低夜９時以降は
　食べない

２ 夜８時越えたら
　 全体の量減らす

３ もしバイトとかで
　 夜９時回ってお腹
　 すいたら、野菜だけ
　 食べてＯＫ

４ 出すために薬飲む

５ 腹筋背筋忘れない！

６ 余裕あればストレッチも

７ 自習室、講習の日以外
　 間食 厳 禁 !!!!

８ ちゃんと食べたことは
　 手帳に書き込む
　 カロリーも！

９ よーく噛んで食べる
　 そしたらお腹いっぱいなる


また思いついたら
更新します(^_^)v



そして、ほしいものも
メモしとこ！

１ 水色のシャドー
２ 黒の太めのベルト
３ メイベリンのジェルライナー

今んとこそんだけ(^w^)



あやかのブログ購読しよ(*^^*)
ダイエットのん、
参考にさせていただきます★！


じゃあ ばいんo(｀▽´)o