断食始めました
お久しぶりです
突然ですが
実は、断食3日目です
定期的なデトックスってやつです
現代社会は
食べたいものを
食べたいだけ食べていると
病気になる時代
だからこそ
定期的に体に溜まった有害物質を
抜いていくことが大切なんですよ
で、昨日まで
コーヒーの洗礼を受けてました笑
昨日は頭痛がひど過ぎて
何もせず、さっさと２１時前には就寝し
今朝、やっと頭痛も治まってました
ところで、コーヒーって
皆さんは何のために飲んでいますか？
コーヒーの香りが好き
眠気覚ましが主でしょうが
他にも、カフェインの恩恵で
疲労感を減少させたり興奮作用で
仕事の行き足をつける
なんてこともあるでしょう
でも、これって
ただの元気の前借りなんです
疲労感だって興奮作用だって
カフェインが切れると
逆に疲れが出たりもします
更に、利尿作用も強いので
1杯飲むなら2杯分の水を飲まないと
体の水分が減ってしまいます
脳にも色々影響あって、コーヒーを断つと
数日頭痛に悩まされます
ファスティング中は
食べ物はもちろん
カフェインなども摂取しません
それで、コーヒーを
1日3杯くらい飲んでいたし
ちょっと前までは
1日5杯くらい飲んでたので
酷い頭痛になるのも当然なんですね
しかし、そもそもよく考えると
なんでコーヒーを
あんなに飲んでたのでしょう？
これはある意味、思い込みだと思います
僕の場合の思い込みは
よくよく掘り下げてみると
「テンションを上げないと仕事ができない」
つまり交感神経をガツンと優位にして
戦闘モードで仕事をする必要があるということ
これ、本当にそうでしょうか？
運動選手が記録を出すときは
走ると頬が揺れていると言います
つまり、リラックスはしているけど
必要なところに必要な力を使っている状態
悟空みたいに、戦闘前に
「はぁぁ〜！！！」ってオーラを全開にして
全身に力を込めてたら
実力は出せないということです笑
だとしたら、コーヒーを飲んで無理やり
テンションを上げる必要なんて
そもそもなかったんじゃないか
そんなことに気がつきました
これは、ファスティングを
やっているお陰で気付けたことです
だからこそ、ガブガブ飲むのではなく
美味しいコーヒーを大切に
1日1杯だけ飲もうと思いました
皆さんは、何故コーヒーを飲むのですか？