ファスティングまたやってます笑
昨年末に引き続き、またやってます。
理由は、自分自身のビフォーアフターの写真を撮りたいことと、シンプルに痩せたい笑
そして、年末年始の暴飲暴食で溜まった毒素のデトックス！
現代社会では、普通に過ごすだけで体に毒素が蓄積されていきます。
その毒素は、様々な病気や体調不良に繋がります。
だからこそ、健康寿命を伸ばし、人生を謳歌し、ピンピンコロリするためにも、定期的なデトックスはとても大切なのです。
ということで、経過をお伝えします^_^
最終日に、ビフォーアフターの写真も載せますね！
2/9
体重 70.1kg
体脂肪率 22.5%
筋肉量 51.7kg
2/10（ファスティング1日目）
体重 68.9kg(-1.2kg)
体脂肪率 21.5%(-1%)
筋肉量 51.4kg(-0.3kg)
2/11（ファスティング2日目）
体重 67.6kg(-2.5kg)
体脂肪率 20.9%(-1.6%)
筋肉量 50.8kg(-0.9kg)
公式ライン登録特典として
アトピーを悪化させないための小冊子
「季節の変わり目を乗り越える3つのポイント」
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