脱ステロイドを諦めなかった３つの理由
毎日ブログ1091日目
脱ステ2005日目
昨日は月に２回ある
脱ステロイド専門の皮膚科の
グループミーティングでした
その時ファシリテーターから問われたことが
あまり言語化できていなかったので
今日はそこを改めて深掘りしてみようと思います
その問われたことが、今日のテーマである
「脱ステロイドを諦めなかった３つの理由」です
なぜそれを聞かれたのかというと
脱ステロイドを取り組む上で
ツラくて諦めてしまう方も一定数おられ
一度は諦めたけど再びチャレンジ
という方もおれらるようです
ということで、なぜ諦めずに続けれたか
３つの理由をお伝えしますね
１ ステロイドについて調べ倒し、アウトプットしてた
僕はこうして毎日ブログ更新をしているお陰で
かなり知識が蓄積されてきているのですが
ブログを更新するためのネタとして
インプット、アウトプットを繰り返していました
その過程で、脱ステロイドを
「できればやった方がいいよね」
くらいの感覚から
「絶対に脱ステロイドしたい！」
と、強く思えるくらいに知識を深めていきました
知識を深めて分かったことは
諦めてステロイドを塗る生活に戻ったとしても
ステロイドはだんだん効かなくなってきて
結局またステロイドを塗っていても
体が傷だらけの状態になったりもするので
それなら、やり直しなんてしたくない！
と、何度も思い直してきました
２ 「何のために脱ステロイドをするのか？」
「なんのために」は
講演家の中村文昭さんが
よく話されるテーマです
詳細は、YouTubeで検索してみると
たくさん動画が出てくるので
是非一度聞いてみて頂けたらとおもうのですが
これを一言で言うと心の在り方とでも言いましょうか
「１」と同じで、なんとなくではなく
明確な理由を持つことが大切なんですね
ただ、なんとなく
「ステロイドを使わず治したいな〜」
ではなく
「私は〇〇のために脱ステロイドをする」
という明確な言葉にする
是非、深掘りしてみてくださいね
３ 諦めにくい環境に身を置く
僕の場合、ブログを毎日投稿すると決め
仲間にもみてもらうようにしてました
そして、いつまでに克服すると
仲間に期限を宣言したり
自分の行動を見える化していました
これらのことは
禁煙や禁酒などでも同様に効果があります
ひとりぼっちでやっていると
諦めやすいので
是非まわりを巻き込んで
諦めにくい環境に
身を置くようにしてみてくださいね
いかがだったでしょうか？
僕は、つらい時期もありましたが
ステロイドも保湿も必要なくなった今
本当にやって良かったです
一生皮膚科通いして
一生薬や保湿を続けることを考えると
数年でかかっても脱ステロイドをする
価値はあるのかとも感じています
