血液検査の結果が出ました

血液検査の結果が出ました

毎日ブログ1086日目

脱ステ2000日目

今日は病院の受診日でした

血液検査の結果を聞くためです

血液検査ではそこから読み解いて

どんな栄養素が足りないのかを見ていきました

先生からのフィードバック

・尿素窒素（UN)２１．５

　プロテインを飲んでいるから数値は良い

　プロテインを継続すること

・フェリチン　８６ng/mL

　かなり少ない

　普通成人男性は１５０〜４００

　原因の一つに動物性タンパク質が少なかったこと

　なので、赤みの肉、魚、卵をしっかり摂ること

・ＡＬＰ　ＩＦＣＣ　５２　

　基準は７０は欲しい

　これは特に亜鉛とマグネシウムを摂ることで改善される

・亜鉛やマグネシウムは普通に摂ると

　体に満たされるのに１年くらいかかるので

　早く治そうと思ったら経皮吸収（入浴）を併用する

・今回の数値を見ると、長年の糖質過多とタンパク質不足が疑われる

塩化マグネシウム入浴

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【フレーク状】塩化マグネシウム（国内製造）3.5kgXS袋食品添加物 MgC12・6H206

水和物 にがり ［02]NICHIGA （ニチガ)。

¥ 5,425。

【用　法】

200ml の計量カップ2~3杯入れる。

敏感肌の人は少量から開始する。

10分程度お湯につかる。

【効能、効果】

・体がとても温まるため、がん、神経難病などの「温熱療法」として利用できる。

・ケトン体値が上がる。

・こむら返り、眼瞼痙攣を予防する。

・打撲、疲労、筋肉痛、肩こりを改善させる。

・アトピー等の皮膚炎を改善させる。

・夜も熟睡できる。

・ADHD を改善させる。

処方箋

・プロマックＤ錠７５　７５mg

　胃の粘膜を保護、亜鉛を補充

・フェロミア錠５０mg 鉄５０mg

　鉄を補い、貧血を改善する

次回は１ヶ月後です

自分にはなにが足りていないのか

明確になったのはすごく良かったです

今でも体調が良いのに

不足分が満たされたらどうなるのか楽しみです