サプリメントの費用を計算してみた
毎日ブログ1062日目
脱ステ1976日目
健康増進
慢性疾患の予防
たびたびできるおできを防ぎたい
アトピーの跡になってる皮膚を綺麗にしたい
風邪をひきにくい体にしたい
などなど
様々な理由で
メガビタミン療法を
取り入れています
調べて勢いでサプリメントを
買っては見たものの
今更ながら
コスパはどうなんだ
というところもあるので笑
本日は一体どれくらいの費用がかかるのか
僕が摂っている
サプリメントをこちらで紹介しつつ
検証してみようと思います
１ プロテイン
銘柄：ホエイプロテイン WPI90 グラスフェッドプレーン３kg
購入先：楽天
価格：８４８０円
栄養成分：１００gあたり、タンパク質９２g
健康維持、病気の予防には
１日体重（kg）✖️１（g）＝タンパク質量
なので、体重６７kgの僕は
最低１日６７gのタンパク質の摂取が必要
ということは、約１日８０gのプロテインを摂ればいい
ということになります
コスト換算：１日２２６円
２ 鉄分
銘柄：Now Foods 鉄、成分量２倍、３６mg、ベジカプセル９０粒
購入先：iHerb
価格：１３９８円
摂取量：１日３粒
コスト：１日４６．５円
３ ビタミンＣ
銘柄：Now Foods C-1000、タブレット２５０粒
購入先：iHerb
価格：３５７９円
摂取量：１日３粒
コスト：１日４３円
４ ビタミンＥ
銘柄：Now Foods 混合トコフェロール配合 E-400、２６８mg（４００IU)、ソフトジェル２５０粒
購入先：iHerb
価格：３５７９円
摂取量：１日２粒
コスト：１日２９円
５ ビタミンＢ
銘柄：Now Foods B-50、ベジカプセル２５０粒
購入先：iHerb
価格：３０２７円
摂取量：１日２粒
コスト：１日２４円
６ セレン
銘柄：Source Naturals セレン、２００mcg、１２０錠
購入先：iHerb
価格：１４７５円
摂取量：１日１粒
コスト：１日１２円
７ ビタミンＤ
銘柄：Now Foods D-3、10,000IU、ソフトジェル１２０粒
購入先：iHerb
価格：１２６７円
摂取量：１日１粒
コスト：１日１１円
８ ビタミンＡ
銘柄：Now Foods ビタミンA、25,000IU、ソフトジェル２５０粒
購入先：iHerb
価格：２０５１円
摂取量：１日１粒
コスト：１日８円
という内訳となり
１日全て摂って約４００円
１ヶ月約１２０００円
となります
ちなみに
セレン、ビタミンA、Dは
アドオンセットと言って
粘膜を強くする脂溶性ビタミンと
がん予防にも使われるセレン
のセットで
病気予防と健康維持
慢性疾患全般に効果があります
高いと思われますか？
１日４００円
これは、毎日コンビニに行く人は
あっという間に使ってしまう額です
うっかりすぐ使っちゃう金額です
ちょっと節約したら買える額です
栄養療法でサプリメントを摂ることは
健康維持と病気予防
慢性疾患全般に効果があるので
健康寿命をあげるためにも
生活のQOLをあげるためにも
最も有効な投資の一つだと感じています
極端な話、過度に保険に入っているなら
適切に見直してその分
サプリメントを買う方が
良いのかもと思ってるくらいです
