たんぱく質を摂ることは、アトピー改善のはじめの一歩
毎日ブログ999日目
脱ステ1914日目
脱ステロイドでアトピーを改善させるためには
ステロイドと保湿を止めることは必須ではありますが
あくまでもはじの一歩であり
様々なことに取り組む必要もあります
そうなると
現代社会では情報が
氾濫していますので
結局何をすべきなのか
分からなくなって
アトピージプシーなってしまう方もいます
様々な情報はありますが
今日は中でも基本的な
「たんぱく質」について
書いてみようと思います
たんぱく質
摂っていますか？
炭水化物、脂質
そして、たんぱく質と
三大栄養素と
言われるくらい大切なのですが
これが不足している方が非常に多い！
たんぱく質の主な働きは
体の組織を作る材料になること
体の大部分がたんぱく質の箇所は
筋肉
内臓
皮膚、髪
爪
などで、その総量は
体重の約３０〜４０％になり
特に筋肉においては
水分以外の約８０％が
たんぱく質によって作られます
アトピーでボロボロの体は
常に、たんぱく質が不足してます
そして、落屑（表皮角質層がフケのように剥がれる）
が多いと、たんぱく質は尚更深刻です
アトピー患者は
健康な方よりたんぱく質不足です
剥がれたり、掻き傷の再生で
消費しまくるたんぱく質を
しっかり摂るよう意識してみてくださいね
すぐには結果は出ませんが、大切です
