アトピー改善への道: 「〜ねばならない」を手放すヘンリー・デイヴィット・ソローの教えを活用する方法
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アメリカの思想家ヘンリー・デイヴィット・ソローは
「人の豊かさは、気にしないでいられるものの数に比例する」
という言葉を残しました
人は「〜ねばならない」
ということが多いほど許せなかったり
腹が立ったりするので
自分にとっての「〜ねばならない」
という概念が手放せるほど
豊かさに繋がるということなんです
アトピー患者にとって
この教えはメンタル面でのアプローチによる
症状改善に大きく関係していきます
今回のブログでは
ソローの言葉をを引用しつつ
アトピー改善に活かす方法を解説します
１ ストレスの軽減
ストレスは、アトピー患者にとって症状悪化の大きな要因です
ソローの教えをアトピー改善に応用するためには
「〜ねばならない」というストレスを手放し
心の負担を減らすことが重要です
ストレスを軽減する方法は、瞑想や深呼吸、適度な運動はもちろんのこと
「何故自分はこんなに気になるのだろう？」
と、その根底にある本当は感じていることに
フォーカスすることが大切になります
２ シンプルな生活
ソローは、シンプルな生活を提唱していました
アトピー患者にとっても
シンプルな生活が心身の健康につながります
本当に気に入った
持っただけでときめきを感じるものに
囲まれた生活を送ることで
心に余裕が生まれます
不要な物を整理し、シンプルでありながら
心地よい生活を送ることがアトピー改善につながります
３ 自分を受け入れる
自分のアトピーを受け入れることが
「〜ねばならない」を手放す上で重要なステップです
自分を責めず
アトピーと共に生きることを受け入れることで
心に余裕が生まれ、症状が悪化するストレスを軽減できます
いかがだったでしょうか？
ヘンリー・デイヴィット・ソローの教え
「人の豊かさは、気にしないでいられるものの数に比例する」
を普段の生活から意識することで
メンタル面からアトピーの症状を改善することが可能です
「〜ねばならない」という概念を手放し
シンプルな生活を送り
自分自身を受け入れること
これが豊かさに繋がり
結果、その心の安寧が
アトピー改善に繋がります
是非、ヘンリー・デイヴィット・ソローの教えを
実践してみてくださいね
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