毒素排泄を実感する
毎日ブログ818日目
脱ステ1733日目
ファスティングも５日目となりました
バンバンに筋トレやHIITをやっているせいか
昨日くらいからカフェインを摂取していないのに
集中力が凄くて仕事や家事がはかどります笑
ファスティングをやっている理由は
もちろん健康のためでもありますし
アトピーにもかなり良いし
ダイエットのためでもあります
なぜダイエットかというと
この間職場で着る服を冬用に衣替えしたのですが
ズボンのチャックが上まで閉まらなくなったからです笑
「こいつはいかん！」
ということで、現在ダイエットに
本気で取り組んでいるところなのですが
ついでにどうせなら細マッチョになってやろうと思って
腹筋を鍛えてシックスパックを目指しています♪
こうして色々やる気になるのも
ファスティングの効果なのかもしれませんね
そうそう！
なぜアトピーの方もファスティングを
やった方が良いのかというと
これまでもお伝えしてきましたが
・若返りホルモンの分泌
・サーチュイン遺伝子による傷ついた遺伝子の修復
・アディポネクチンにより血管がきれいになる
・ヒートショックプロテインによる
タンパク質の修復、細胞の保護
・デトックス
などがあります
ただし、アトピーの場合の注意点としては
痒みが出ることらしいので
そこは念の為分かっておいた方が良いのかもしれません
今回、僕はそういった症状は全くなかったです
さて、本日のテーマの
「毒素排泄を実感する」
ですが、そう感じている原因はトイレです
デトックスの９５％は
便が７５％、尿が２０％
と言われています
でも、考えてみてください
消化〜排泄まで
２４〜７２時間かかると言われています
ですが、ファスティングの２日前から準備食として
玄米、味噌汁、漬物などを食べていますので
消化にはあまり時間がかからないので
ファスティングが始まって２日も経てば
腸内は空っぽのはずです
でもですね、昨日（４日目）くらいから
今もですが、お通じが凄くなり
昨日は５〜６回、今日はお昼前で既に３回位
トイレに行ってます
これ、絶対毒素がたっぷり排出されているはずです
これで普段溜まってしまった毒素も
だいぶ排出されているのではないでしょうか
いかがだったでしょうか？
アトピーの原因は
毒素が皮膚に現れたことにより起こります
しかし、全く毒素が溜まらない生活というのは
かなり無理があると思いますので
こうした定期的なデトックスは
とても大切なのではないでしょうか？
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