毒素排泄を実感する
毎日ブログ818日目
脱ステ1733日目
ファスティングも5日目となりました
バンバンに筋トレやHIITをやっているせいか
昨日くらいからカフェインを摂取していないのに
集中力が凄くて仕事や家事がはかどります笑
ファスティングをやっている理由は
もちろん健康のためでもありますし
アトピーにもかなり良いし
ダイエットのためでもあります
なぜダイエットかというと
この間職場で着る服を冬用に衣替えしたのですが
ズボンのチャックが上まで閉まらなくなったからです笑
「こいつはいかん!」
ということで、現在ダイエットに
本気で取り組んでいるところなのですが
ついでにどうせなら細マッチョになってやろうと思って
腹筋を鍛えてシックスパックを目指しています♪
こうして色々やる気になるのも
ファスティングの効果なのかもしれませんね
そうそう!
なぜアトピーの方もファスティングを
やった方が良いのかというと
これまでもお伝えしてきましたが
・若返りホルモンの分泌
・サーチュイン遺伝子による傷ついた遺伝子の修復
・アディポネクチンにより血管がきれいになる
・ヒートショックプロテインによる
タンパク質の修復、細胞の保護
・デトックス
などがあります
ただし、アトピーの場合の注意点としては
痒みが出ることらしいので
そこは念の為分かっておいた方が良いのかもしれません
今回、僕はそういった症状は全くなかったです
さて、本日のテーマの
「毒素排泄を実感する」
ですが、そう感じている原因はトイレです
デトックスの95%は
便が75%、尿が20%
と言われています
でも、考えてみてください
消化〜排泄まで
24〜72時間かかると言われています
ですが、ファスティングの2日前から準備食として
玄米、味噌汁、漬物などを食べていますので
消化にはあまり時間がかからないので
ファスティングが始まって2日も経てば
腸内は空っぽのはずです
でもですね、昨日(4日目)くらいから
今もですが、お通じが凄くなり
昨日は5〜6回、今日はお昼前で既に3回位
トイレに行ってます
これ、絶対毒素がたっぷり排出されているはずです
これで普段溜まってしまった毒素も
だいぶ排出されているのではないでしょうか
いかがだったでしょうか?
アトピーの原因は
毒素が皮膚に現れたことにより起こります
しかし、全く毒素が溜まらない生活というのは
かなり無理があると思いますので
こうした定期的なデトックスは
とても大切なのではないでしょうか?
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