風邪を引いた時の対処法

風邪を引いた時の対処法

毎日ブログ737日目

脱ステ1654日目

我が家では、風邪を引いたり体調不良になった時に

よく食べるものがあります

それは、参鶏湯です

我が家では、と言うより

僕が勝手に作ってるだけですが笑

先週より、長男が発熱

そして、僕が一昨日くらいから

体調を崩しているのですが

こりゃ、参鶏湯を食べて体力回復でしょう

という訳で、今日の夕食は参鶏湯にしました

参鶏湯は簡単な作り方もあるのですが

僕は凝り性なところがありまして

どうせなら薬膳の本格的なやつを

作りたいということで

今回は作ってみました

材料は

丸鶏はすぐに手に入らないので鳥もも骨付き２本

天日塩

高麗人参

ごぼう

栗

乾燥なつめ

緑豆

もち米玄米

クコの実

松の実

ニンニク

乾燥椎茸

で作ってみました

効能としては

【天日塩】

・血圧の低下

・血行改善

・眼精疲労の回復

・精神の強壮作用

・免疫機能の調整

【高麗人参】

・疲労回復

・滋養強壮

・糖尿病改善

・虚弱体質の改善

・血行促進

・生活習慣病の予防

・認知症の予防

【ごぼう】

・食欲増進

・胆汁分泌促進

・発汗

・利尿作用

・腸内環境を整える

・動脈硬化予防

・糖尿病予防

・老化防止

【栗】

・食欲不振

・免疫機能低下の改善

【乾燥なつめ】

・貧血

・むくみ

・冷え性改善

・便秘や下痢の解消

・婦人病改善

【緑豆】

・解毒作用

・抗酸化効果

・肌荒れの改善

・二日酔い

・精神安定

・美肌効果

【もち米玄米】

・めまい

・食欲不振

・疲労回復

【クコの実】

・血液循環の改善

・美肌効果

・疲労緩和

・デトックス効果

【松の実】

・生活習慣病予防

・炎症や痒みの抑制

・貧血予防

・アンチエイジング

【ニンニク】

・疲労回復

・血液サラサラ

・血行促進

・免疫力アップ

・動脈硬化予防

【乾燥椎茸】

・骨を強化

・抗酸化作用

・便秘解消

・血圧、コレステロールを下げる

いかがでしょう

薬効が凄いですよね

体調不良時に是非食べてみてくださいね

今日作ってみたやつです

南部鉄器の鉄が出て

ちょっと黒いですが、たぶん大丈夫です笑

ぐちゃぐちゃにしてから写真を

撮っていないことに気付きました笑

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