感謝日記は心の筋トレ

毎日ブログ555日目

脱ステ1472日目

　普段生活していると、悪いことはずっと覚えているけど良いことは日常にかき消されたりします。

　エビデンスはよく知りませんが、人類の成り立ちを考えとそれとそうなるよなって思います。

　だってね、例えば

原始時代に草むらから肉食獣が突然現れて襲われたり、それで仲間が襲われる経験をすると、防衛上それはキチンと記憶しておいた方が良いですよね。

　でないと、それから時間が経ってそんな経験をスッポリ忘れちゃったりなんかすると、また同じように襲われてしまうから。

　なのでネガティブになって、もしかして「ここから猛獣が。。」

なんてオドオドしながら「〜かもしれない」と警戒して生き延びた末裔が僕らなんですから

　そりゃ悪いことは防衛本能で覚えるようにできてるよな。

　なんて勝手に思っています笑

　だからこそ、定期的に素敵なことを思い出したり、幸せにフォーカスしてみたり、毎日のルーティンで感謝日記を書くことは大切なんだと感じています。