疲労回復ウィークとなったにゃんごろうです❗
先週末の20キロラン以降、
肩と背中のだるみが抜けず、
中5日空けての夜ランとなりました。
投稿も一週間ぶりという、
夏バテと同時に少々グダグダ感も
出かかってます(*_*)
15キロの予定でしたが、
涼しく、ちょっと頑張ってしまいました(^^)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160715/23/takeyana0206/c5/dd/j/o0538096013698247674.jpg?caw=800)
前半10キロは6分10秒ペース、
後半10キロは5分50秒ペースで、
背中のだるみが出ないまま終われました\(^-^)/
やっぱ背中に疲労が蓄積されてたんですかねー
時にはスパッと休むというのも必要かも
知れませんね(^^)