松井秀喜

ワールドシリーズ第６戦
５回現在４-１でヤンキースがリード

なんと
松井秀喜の２ラン&２点タイムリー！

しかも
あのマルチネスから打ってますからね

このまま勝ってほしいが…
メジャーは何が起こるかわからないから安心できない

松井秀喜
超メジャー級ですな
(^-^)v

朝日を浴びよう

おはようです

今日は日の出前からジョグ開始

折り返しからは東に向かって走ります

ちょうど朝日が昇ってきました

太陽、特に朝日には

とてつもないパワーを感じます

そんな朝日パワーを真正面から受けながら走ってきました

この前、ある雑誌に書いてあったのですが

人間の自律神経は交感神経と副交感神経のバランスとコントロールで保たれてるそうです

ザックリ言ってしまうと

交感神経は昼

副交感神経は夜～朝

自分みたいに変則勤務をしてると

徐々に自律神経が乱れてくる

昼～寝る時

朝～寝起き

この２つがキーポイント

夜は気持ちを落ち着かせ睡眠に入る体勢をつくり

朝は朝日を浴びる

なかなか夜寝れない人は

朝の「朝日を浴びる」で体をコントロールする

毎日

朝日で体内時計をリセットすれば

自然に夜は副交感神経に切り替わって

眠れるようになる

ゆっくりゆっくりとした改善になってしまうが

体には一番いい方法かと思います

朝日を浴びよう

グルっぽ

今日の仕事終わった

自転車だから

ちとサミ～


今日は満月なので

月明かりを頼りに帰ります
どこまで田舎なんじゃい(笑)



満月といえば！

先ほど

ん～

18時頃

たまたま満月を見たのですが

超近くて

超デカかった

迫力あったなぁ～

狼男の気持ち
わかったわ(笑)



外は寒いけど

ジョギングするには最高かも

夜ランしても
他のランナーとすれ違うこと多くなったし


グルっぽの『走る人』の仲間も

走ってきましたよ～

って方が

日に日に増えてます


もちろん各レースも盛んになってきましたからね


自分も頑張らないとな


明日は朝ランいくか!?


天気は
いいのかな!?