こんばんは
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です
２０１６年初レッスンです
今日は桶川サンアリーナにて親子バランスボールの日でした
大人、子供、赤ちゃん入れて、総勢２１人
前半はボール遊び、バランス、筋トレ、手遊びを行い、後半はママ向けエクササイズ、ストレッチを行いました
子供達も一生懸命真似してくれて頑張っていました
バランス動作は子供達大得意ですね平日はママ向けエクササイズを１時間みっちり行いますので、子供が幼稚園や学校に行ってる間、下の子を連れて、単身で、是非いらしてみてくださいね
今日はレッスンに夢中であまり写真がとれず、最後のストレッチのみになります
日差しも差し込み若干見ずらいですがこのストレッチ全身が気持ちよく伸びるので、毎回好評のストレッチです
バランスボールを使っての体幹運動ももちろんですが、休みの日に親子で体を動かすって凄く良い子供はボールってだけで楽しくなるので、コミュニケーションをとるのに最適なアイテムですよね
バラボＤＥ親子一緒にエクササイズ
２月２０日（土）１０時～１１時
桶川サンアリーナ
２月日程追加しましたのでご希望の方はご連絡下さい