こんばんは
埼玉県を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です
2016年初レッスンです今日は桶川サンアリーナにて親子バランスボールの日でした
大人、子供、赤ちゃん入れて、総勢21人
前半はボール遊び、バランス、筋トレ、手遊びを行い、後半はママ向けエクササイズ、ストレッチを行いました
子供達も一生懸命真似してくれて頑張っていましたバランス動作は子供達大得意ですね
平日はママ向けエクササイズを1時間みっちり行いますので、子供が幼稚園や学校に行ってる間、下の子を連れて、単身で、是非いらしてみてくださいね
今日はレッスンに夢中であまり写真がとれず、最後のストレッチのみになります日差しも差し込み若干見ずらいですが
このストレッチ
全身が気持ちよく伸びるので、毎回好評のストレッチです
バランスボールを使っての体幹運動ももちろんですが、休みの日に親子で体を動かすって凄く良い子供はボールってだけで楽しくなるので、コミュニケーションをとるのに最適なアイテムですよね
バラボDE親子一緒にエクササイズ
2月20日(土)10時~11時
桶川サンアリーナ
2月日程追加しましたのでご希望の方はご連絡下さい