こんばんは!!
埼玉県桶川市、北本市、上尾市を中心にバランスボールインストラクターとして活動しております武山絵里です
毎日運動?体を動かしている私ですが、この前運動らしき運動をしない日があって、逆に体がだるくなってしまいました
運動すると疲れはあるかと思いますが、夜寝る時しあわせ~な気分で寝れるんですよ朝の調子も凄く良いんですもちろん無理して毎日体を動かす必要はありません!!疲れているときはゆっくりする事も、沢山寝る事も大切です
体の声をしっかり聞いてあげて下さいね
今週の水曜日はバランスボールエクササイズの日です皆さんに楽しんでいただけるように、一緒に楽しめるように頑張ります
意外と皆が気になっている子供用のバランスボールフクシアと言います!我が家の子供たちはおもちゃのように遊んだり、弾んだりしています毎回持っていきますので、興味のある方は是非参加して使ってみてくださいね
【募集中】
11月21日(土)ララガーデン川口
11月25日(水)桶川べにばなふるさと館
問い合わせフォーム
PC・スマホ
http://ws.formzu.net/fgen/S53273374/
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