この風、この肌触りこそ #インターバルトレーニング よ!#MTB全日本マスターズ に向け... この投稿をInstagramで見る この風、この肌触りこそ #インターバルトレーニング よ! #MTB全日本マスターズ に向けて、2分380w/1分レスト ×5本 ×2セット を #ELパーソナル にてクライアントと共に完遂。 #ガーミン トレーニング効果は #無酸素容量 となり狙い通り、最大心拍数180bpm、最大パワー804wと #トライアスロン トレーニングとしてはやらないので、いつ久しい追い込みで、今も全身がジンジンとしている。 7時前スタートの冷気で #sworksベント だと足がかじかんでいたが、ハードワーク中はシューズ内も汗ばむ程なので、やはり通気性は大事。 このインターバル含めて150kmのトレーニングをキッチリこなしたクライアントには #驚愕 でありレベルアップめざましい! #コナチャレ #スペシャライズド #コンプレスポーツ #エンデュアライフ Kenji Takeya(@tktakeyakenji)がシェアした投稿 - 2020年Oct月28日am3時35分PDT