#エアロフォーム で大事な頭〜頸椎〜胸椎〜腰椎〜骨盤の曲げ方のポイント。天井を見上げた頭... この投稿をInstagramで見る #エアロフォーム で大事な頭〜頸椎〜胸椎〜腰椎〜骨盤の曲げ方のポイント。 天井を見上げた頭首のままみぞおち意識で曲げていく。骨盤腰椎は前傾するがペダリングで上死点通過しやすさ、股関節屈曲に余裕をもつ。 胸鎖から頸椎頭を伸ばしたまま、顎を突き出すように下げる。 頭付け根の角度と上目遣いの調整で前方視界確保。 #インドアサイクリング では空気抵抗関係ありませんが、姿勢コントロールを落ち着いて取り組む絶好の機会です! #コナチャレ #anywhereispossible #トライアスロン #トレーニング #スペシャライズド #シヴ #ガーミン #tacx #huub #日日是好日 #エンデュアライフ Kenji Takeya(@tktakeyakenji)がシェアした投稿 - 2020年Apr月16日am1時24分PDT