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24Aug
- 前へ出る
  小田凱人のパラオリンピック特集を見た。彼の武器は高速サーブ。それは、「持って生まれたものではなく、練習の成果」なんだそう。それならば、私もサーブの威力を上げたい。ベテランテニスでは、確率の高いサーブが武器なんだけど、それは私のやりたいテニスではない。動画解析で科学的に私のサーブを改造してくれるコーチはいないものか。小田はまた、車いすテニス界では画期的な「ネットをとる」テニスを練習している。リスクもあるんだけど（ウインブルドンでは準々決勝で負けた）、彼らしい。ルーネ対ティアフォーの試合でも、ルーネは前に出続けた（勝ったのはティアフォーだ）。私はビリー・ジーン・キングが好きで、彼女の言うように（自分でポイントを取りに行く積極的なテニスをしたいから）ネットをとりたい。何か新しいことを練習するときは、リスクを負う。でも、国枝が言っているように、「負けると、自分のテニスを見直す。だから、負けた時こそチャンスなんだ。勝ち続けているときは反省しないからね」ところで、シナーがドーピング検査で2度も陽性反応が出たのに、試合出場停止になっていないのは不公平だとの不満が続出しているらしい。テニスもビジネスだからね、なんだかシナーファンの私としては後味悪いけど。
23Aug
- 私はノマド？
  私はじっとしているとかえって疲れる。座っていると腰も痛くなるし。長時間の通勤は寿命を縮めると書いてあるが、私生活と仕事を分離できるからそれほど嫌でもなかった。でも。最近、移動するたびに疲弊する。（92歳でも元気な母は、暑い期間は外出しないと言っている。暑さは徐々に内臓を痛めていくと言う）家とマンションを往復すると、庭仕事も倍、掃除も倍、買い物も倍。人付き合いも、心配事も倍。おまけにかかる費用も倍。3年半になる抗がん剤の副作用かもしれない。情緒不安定。鬱傾向。これまで楽しめていたことがしんどくなってきた。毎日テニスを楽しまれている近所のサークルメンバーたちを見ていると、（65歳以上の人は２時間で100円ほどでテニスができる）競わない、争わない、おだやかに共通の趣味を楽しむ、いいなあと思う。来年からは、テニスサークルに入る予定であるが、マンションを引き払って定住生活を満喫しようか。いや、やはり、はやく夏バテ解消して元気に動き回りたい。旅先で見つけた森のはちみつ屋さんのはちみつとプロポリスがおいしくて、サプリ代わりに飲んでいる。
22Aug
- スイムがブレークスルー！
  スイムレッスンは、けのび（ストリームラインの確認）から始まる。その後、今日は背浮きをした。仰向けになって浮く。→ これができなかった私。体に力が入っているから。肩（強いです）が沈む。なかでも特に力んでいるから。そこから、ひとつひとつ。段階をふんで。レッスンは進んでいく。そして今日やっと、体のひねりで顔が水面から出た。（笑、前に進みながらの息継ぎ）説明は簡単なのだけど、それを実践するための方法は山のようにあって、私に合うやり方をコーチが見つけてくれたんだと思う。ブノアが言ってた、「名コーチは、ほしい結果にたどり着くまでのメソッドをたくさん持っていて、生徒に合わせて最適のカードをきれるひと」あとは、身体を常に水面から浮かしながら泳ぎ続けること。次のレッスンが楽しみ。なぜテニスは上手くいかなかったんだろうか。最初に基本さえできれば、あとはスムーズに場数を踏むばかりだったはずなのに。
21Aug
- 年金もらう？
  私は「バイト」だから、微々たる年金額なんだけど、仕事をしている限りは給与で生活していけるからもらわない。年金って、積立貯金とは違う。私たちが負担した金は当時の高齢者のために使われていて、今の私たちの年金を負担するのは今の若者たちである。若者たちは以前ほど稼いでいない。私の友人たちは資産家が多く、節税対策に苦慮している。それなのにみんな年金を受け取っている。金持ちになったのは本人の努力の結果で（本当か？）、高い年金をもらえるのもこれまでの長年の積立の結果であるから、手放すのは納得できない。当然の権利を主張する。社会的に分かちあうという発想がないのはなぜなんだろう。いつかは働けなくなるから、75歳までに私も年金を受け取ると思う。病気だからあまり長くは生きられないと思うけど、万が一長く生きて生活していけなくなったら、今の現役世代たちの世話になると思う。それまでは、私なりに社会に寄与したい。
20Aug
- バーピースクワットができない
  夏休み限定のトレーニングが半分過ぎた。ここで、最終目標のパーピースクワットをトレーニングメニューに入れたいとトレーナーが言うので、懐かしの部活運動を思い出しながらやってみた。できない。しゃがんで、両手をついて、足を後ろに伸ばして腕立て伏せの体勢になるところができない。思えば。ヨガでも、四つ這いから、片方の足を両手の間に持ってくる動作ができない。太ももがお腹に支えて足を前に出せない。昨日のヨガで、背中の硬さは腰痛につながると言ってた。私はもしかしたら背中が硬いから、跳び箱の中抜き跳びができないのかもしれない。パーピーを闇練（自主練）するとコーチに伝えたら、「それはやめてください、腰を痛める可能性があるので、パーピーはメニューから外してスクワットジャンプにしましょう」と言われた。パーソナルトレーナーにつくと、自分に合わないトレーニングを排除してもらえるからいい。ということで、パーピーはしない。今朝は雨でテニス自主練ができなかった。テニスも休養が必要だということだろう。休む。ブログ友達にマグネシウムオイルを教えてもらって購入したら、日本ではつり防止に今流行っているのね、漢方薬を飲むより体にずっといい。
19Aug
- サーブ自主練
  テニスは対人スポーツだから、相手あってこその練習なんだけど、石川の本を読んで、バレーボールでの自主練の意味づけに思うところがあった。テニスをして16年も経つと、「ズレて」いる「崩れて」いる、と感じることがある。ミートの悪さとか。それを修正するのが自主練の意味なのか。その最たるものがサーブ。「最近調子が悪いから、サーブは３本打たせて」とか（は？）、「私のコーチは、試合ではトスは乱れるものだから、どんなトスでも合わせて打てるようになれと言う」← 実践的で筋が通っているように見えるが、本末転倒である。今朝は乱れているサーブの修正自主練をした。スクールコーチたちは、ラケットを下に振り下ろしているとか、体の軸が傾いているとか、色々アドバイスをくれるが、全ての原因はやはりトスの乱れであった。そのトス。ラケットを動かすタイミングでトスを上げるのであるが（右手と左手は連動している）、ブノアの指摘は、「同時でいいんだけど、若干、右手のラケットの動きを先動させて」私は、トスをまず上げてそこにラケットを振り上げていく意識が抜けない。ズレたら次もズレたままである。もうひとつ崩れているのはボレー。そして回り込みのフォア。これは球出し機で、また後日調整する。
18Aug
- ミックスダブルス→トレーニング→同窓会
  土曜テニスは、テニススクールに通う女性が来てくれたのだが、シングルスゲームは前に走る練習ばかりで（ボールが飛んでこない）、それなりに良い練習にはなったが、２時間はつらく、男子に助っ人に入ってもらい、ミックスゲームをした。初めて打ちあう方々なので、回転と打つコースの予測と、陣形づくりに苦労したが、打点に入る練習になった。打点には入れても、止まって、ためて打つことはできない。インパクトがずれてミスも多かった。山積み課題だなあ。そのあと、トレーニングに行って追い込んで100％出し切って、同窓会に行った。（飲み過ぎ食べ過ぎしゃべり過ぎ防止）同窓会の集まりは、昔のことを覚えていない私には苦痛なのだけど、家人が私の子供時代住んでいた場所に移動するので、土地の情報を集めたくて。子ども時代のネットワークはあたたかい。10組もあったので（高校も10組）、中高合わせると、世界的に有名になった人もおり、大企業のトップまで上り詰めた人もいる。だから何？と、私は思うが。中学時代に仲の良かった人が、「タケはフランス語ぺらぺらなの？フランスには行くの？」と聞かれて、「うん」と答えたら、「中学の頃、いつもフランスに行きたいって言ってたよなあ」と言われたから、「うん、私は子どもの夢をかなえたと思う」と言って、そして、自分は幸せだなあ、と気づいた。たぶん、今が幸せだから子ども時代の友人と会いたいとは強く思わないのか。仕事で毎日たくさんの人と出会うから、自分はそのたびに新しい経験をする、そして自分が塗り替えられていく。でも、これからは時々（年に1回くらい）、子供時代に過ごした土地に遊びに行こうと思う。（職場より我が家からは近い）
17Aug
- トップをめざす
  テニスでも仕事でも私はトップをめざす。「え？（おばさんでも）トップを目指しているんや」と友人たちにびっくりされて、私の方がびっくりした。頂を目指さないで、それで楽しいのか？石川祐希の『頂を目指して』を読んでいて、「頂」って、周りの中で一番になることじゃない、自分の中で「もっと強くなりたい」というその気持ちの結果なんだと思う。なぜなら、（私と違って）日本ですでにトップだった大学生のころ、彼は日本ではなくイタリアに渡りたかった。もっと強くなるために。一番だったら、日本にいたらいいのに、イタリアに行ったら、エヌバトたちにはかなわないのに。それなのに、自分を信じて行く。もっと強くなるために。この感覚、すごくわかる。私は負けず嫌いだけれど、対戦相手に勝ちたいんじゃない、弱い自分に勝ちたいのだ。だから、目指すのは隣の人ではなく、自分の理想。目の前の試合に勝つために、ワングリップにして、そして、その先に何があるんだろう。答えを丸暗記してテストでいい点を取って、そしてその先、行きつくところはどこなんだろう。
16Aug
- 厚いグリップのボレー（は？）
  私は、グリップチェンジは初心者クラスで教えるものだと思っている。フォアは右に（厚いか薄いかは好みによる）、サーブとバックハンドはコンチネンタル、ボレーは左に薄く。慣れの問題でとりたてて不都合はない。のだが、厚いグリップで（軟式のように）下にたたきつける女子は多い。それで試合に出るのなら、それはそのままでいいと思う。（ただし、基本の滑るような跳ねないボレーは打てない）同じく厚いグリップでサーブを打つ女子も多い。フォルトが減り安定するから、試合に出るのならいい。（ただし、コースはバレバレ、回転もかけられない）ワングリップの女子も多い。試合に出るのなら（オートマの車と一緒で気持ちを戦略に集中できるから）いい。（ただし、順回転のストロークを打つのは難しい、だから手首やひじを故障するリスクは高まる）でも、基本に忠実な私に、「ボレーは厚いグリップで下にたたきつけると、ミスが減る」と、くどくど説教するコーチは何なんだ。私に、ワングリップを推奨するコーチは何なんだ。女子と高齢者を馬鹿にしているとしか思えない。（と思えるようになったのは、フランスでコーチングを受けたから。「誰がそんなことを教えたんですか？女子だから無理って、誰が言うんですか？」→ 日本のテニスコーチたちです）そういえば。ブノアは私に、「スピンサーブを打てるようになりますよ」と言ってたっけ。「スライスの方が有効だとは思いますけどね」（「なんちゃって」スピンよりもね）来年こそはフランスに行く！（続く）
- カウンセリングがもっと身近になればいい
  日本は友達とか家族の縁がまだ濃く残っていて、何か困ったことがあると相談する。すぐに上手い解決方法が見つからなくても、悩みを話すことで気持ちは少し晴れる。しかし、年を取るにつれて、悩みは深刻化していく。子育てや夫婦関係や介護の問題も大変と言えば大変なんだけど。話を聞く方は、気持ちが沈むし、ネガティブな波動をモロに受ける。どうしようもないことも多い。相手と距離を置きたくなる。そんな時は、大切な友達をなくさないためにも、プロのカウンセラーのところに行けばいいのにな、と思う。生き苦しさを感じたら、相談できる場所がもっと身近にあればいい。整体に保険が使えるのなら、カウンセリングも保険適用にならないのかな。ああ、でも、保険料が今以上に上がるのは困る。
15Aug
- 生徒の気持ちを折らないで
  試合で対戦相手の気持ちを折るのは戦略で、自信は無いけれど胸を張って堂々と振る舞うのもそのため。でも、コーチが生徒の心を折ってどうするんだ？打たせてナンボ、褒めてナンボ、気持ちを上げてパフォーマンスも上げて、テニスをさらに好きになってもらうのがコーチの仕事じゃないのか？ベテラン男性には下手に出るけれど、女性たちには説教ばかり。だから、上手だった女性たちはみな、「男子がいるクラスは無理、私は下手だからみんなの迷惑になる」なんてことを言い出すのだ。男ダブ対女ダブで、私がサーブを打っていたのだけど、「入れとけ」サーブでは相手に渾身の一撃を喰らうから、そして、前衛にいるペアにボールが当たったら大変だから、とにかく深く、たまには相手の予測を外して浅く角度をつけて、サーブで攻めていたらダブルフォルトを２回もした。ごめんね、とペアに謝ったら、横からコーチが「セカンドは入れなきゃ、セカンドサーブの大切さをもっと学べ」と、くどくど言い出した。正論だけど、だから何？もう終わったことじゃない？って平気なのは私くらいしかいないのか。こんなことで凹んでいたら、試合なんか出られない。次は、相手に攻められずしかも確率の高いセカンドサーブを打つ。
14Aug
- パワーを超えるもの
  オリンピック男子バレーボール決勝戦を見た。パワーのポーランドと、そのポーランドをストレートで下したフランスの試合。解説者は福澤だった。以下、福澤の解説から。近年のバレーボールはパワーバレーだと言われていますが、そのパワーを下したのは、フランスのバレーです。一発で決めるのではなく、相手を崩して、攻撃を単調にさせてから、確実にポイントをとる。そのために、サーブやアタックで緩急をつけたり、相手エースアタッカーにボールを拾わせて攻撃パターンを狭めたり、セッターに一球目を返したり。でも、ポーランドのサーブだけは「一球目」だから、崩しようがない。そのサーブを確実にレシーブで上げたのは、レジェンド選手のヌガペト。そして、そんなフランスチームを作ったのは、これまたレジェンド選手だったイタリアのジャーニ。解説を聞きながら、テニスに置き換えてみたら、ちょっとコーチの言うことが分かったような気がした。ただし、パワーテニス（強打で勝つ）さえもできない私が、相手を崩すための技術があるとは思えない。第一、どうやって相手を崩したらいいのかよくわからない。まず崩れるのは常に私の方である。それでも、パワーテニスを破るのは何か、という答えが見つかったような気がする。福澤が言うように、バレーボールは常に進化し続けている。フランスのバレーを崩すのは、今度はどんな進化を遂げたバレーなのか。これからの楽しみです、と言っていたが、本当にそうだ。わくわくする。
13Aug
- 男子テニスの凄さ
  男子とテニスをしてかなわないなあと舌を巻くのはボールの回転。テニスを長く続けるうちに分かってきたのは、ボールの質って、スピードでもなくコースでもなく回転。バウンドしてから弾んで（もしくは弾まなくて）曲がるだけでなく、飛んでくる空中でもボールの軌道が揺れる。ラケットを振らずに面で当てて返そうとするが、それさえもさせてもらえないのが上級男性プレーヤーたち。私が下手だとか目が悪いとかだけではなく、コーチも返球に苦戦されている。特にサーブ。女子のサーブは速くてもコースを突かれても、なんとか面で当てて返球することは可能かもしれないが、男子のサーブはそうはいかない。というわけで、せめて男子のようなサーブを打てないものかと思っているのだが、先日のコーチの言葉に、いったんは諦めた。手首の強さも肩の強さも背筋の強さも私には無い。でも、この夏からついているトレーナーは、筋力も心肺能力も、トレーニング次第で若い頃のレベルに戻ると言う。確かにフットワークは激変した。それなら、サーブだって打てるのではないか？ダブルスを組もうという話が出た女子プレーヤーは、私のコーチ選びは間違ってない？と聞いてきた。楽しくて人柄よくて話がわかりやすい人気コーチのクラスを取るのはいいが、教え方という意味ではもっと良い選択はあるんじゃないの？楽しくはないかもしれないけど、求めているものを得られるのは別のコーチなんじゃないの？と。うーん、そうかもしれない。
12Aug
- 強い女子とテニスがしたい
  男子の腕力とフットワークに目が眩むが、本当は女子のテニスの方が好きで、女子テニスの方が強いと思っている。女子はミスしないから。私はミスが多いし、感情に流されるし、大切なところで取りこぼす。決して「ミスは許せない！絶対にミスするな」とは思わないが、リスクを冒してミスをしたら、それ以上に相手にミスをさせないと試合では勝てない。今日、ヘッドコーチが、「テニスが上手くても試合で勝てないのは、相手よりミスが多いからです。１本自分がミスしたら相手から2本ミスを取りましょう」と言ったけど、本当にその通りだと思う。私は１本どころか10本ミスするから、相手から11本のフォースドエラーを取らなきゃいけない。昨日は連続で２つのテニススクールレッスンを受けたが、最初のレッスンで、強い若者男子とペアを組んだ時、相手は私のボディ狙いで打ってきた。それをボレーでいなすことができるようになった。弱いところを狙われるのは当然だ。次のレッスンでは、上手い女子が対戦相手になった。私はリターンをストレートに打つ癖がある。← シングルスばかりするからね。そのストレートリターンボールが相手女子のボディに行った。彼女はさっと体をよけてウォッチしたが、私のボールはベースライン内側に入った。その時、その女子も怒らなかったし、相手ペアも怒らなかったし、コーチも怒らなかった。そんな強い女子とテニスがしたい。２つのレッスンを受けて、結果、強い人と組むと勝つが、上手い人と組むと負けた。次の私の目標は、「あなたと組むと勝てる」と言ってもらえるようなプレーヤーになること。強くなりたい。
11Aug
- お盆のテニススクール
  予想通り、上手な男性ばかりだった。思い切り打って、予測して動いて、ポーチもできる、楽しい。スクールは「むやみに動くな」「バカ打ちするな」「コントロール！」なんだけど。お目当ての変化球サーブもコーチに教えてもらった。相手男性はリターンで上手く対応されたけど、女子相手なら十分な武器になる。アンダーサーブの延長のような肩の高さで打つサーブ。本当なら正統派スピンやスライスも教えて欲しかったけど、「手首大丈夫ですか？今以上にスイングスピード上げられますか？」と聞かれて、無理だと諦めた。薬の副作用で肩痛もあるからね、股関節も悪いし。65歳女子にできることで試合に臨む。私の他にもう一人女性がいて、カレッジ上がりの美しい強いテニスをする。女ダブ組んでくれるらしい。こんな女性とならダブルスも楽しい。そのためにも、もっと強くなりたい。
10Aug
- 地震
  私は阪神淡路大震災経験者なので、今回の南海トラフ地震注意報には敏感に反応している。震災を経たマンションは怖いので、しばらく田舎の家にいます。寝る時は2階で。ものが無いので家具も無い。お盆だけど、テニスして昼寝して過ごします。
09Aug
- 化学の授業をはじめます（動画編）
  まず日本語で読んで、それからフランス語で読んだ。英語版（原書）も家にある。ボニー・ガルマスの『化学の授業をはじめます』私が生まれた頃の、理不尽だらけ世の中で生きる女性化学者の話。自分と重なる個人的なエピソードもあり、そして、今の日本の状況はさらにもっと悪いんじゃないかと思うことしきり。テレビドラマ化されたのを知って、見てみた。原作と異なっていることに軽いショックを受ける。（言語は選べたので、フランス語で見た）私か本の中で一番憤ったのは、研究成果が盗まれて、上司の名前で論文が出、その上司の業績になったこと。博士号審査で指導教官に強姦されたこと。化学者なのに助手や秘書扱いされること。でも、これらはあまりにも根深い問題すぎて、テレビドラマで正面から扱うのは非現実過ぎたのか。原作では勧善懲悪のハッピーエンドなんだけど。だからこそ、勇気をもらえるのだけど。ドラマの中で胸を打ったのは、主人公のお兄さんが言う言葉。「嘘の中で生きていると、それは内部から我々を蝕む。もし地獄がこの世に存在するとすれば、地獄はこれと似ているに違いない」（直訳）原作では、主人公の恋人は嘘を重ねて主人公を守ろうとする。（主人公の研究の資金繰りのために手を回し、泳げない主人公のために８人乗りのカヌーに乗せる）その姿は地獄どころか、心が温まる。嘘には２種類あるのか。他人のために嘘をつくのか、自分のために嘘をつくのか。自分のためにつく嘘はたやすくて、徐々に自分を壊していく。他人のためにつく嘘は、物事を複雑にする。大人なんだから諸事情を忖度して行動して、と、よく言われるが、自分の大切なものが少しずつむしばまれていく、その苦しみは地獄のようである。
08Aug
- エアコンをつけない
  日本の夏は湿気があって、ヨーロッパとは違い、室内でもエアコンが必要だと思う。家の２階は夜中もエアコンをつけっぱなしである。（マンションは、夜中は必要ない）私より年上の方（だから、80歳前後だと思う）が、「24時間エアコンをつけっぱなしだと、一週間で168時間だよ、どんだけ電気代がいるの？エアコン本体だってすぐに故障する」だから、エアコンは極力使わないらしい。使わないエアコンはただの箱だと思う。そして、歳を取るにつれて夏の暑さは体に大きなダメージを与える。（私の場合、秋に髪が抜け、シワが増え、だるくてたまらなくなる）歳を取ればエアコンは生活必需品である。私たちの年代ではクーラーは「贅沢品」だったとはいえ。先進国日本であるはずなのに、電気代を気にして体を守る機器を使えない。どうなっているんだ。
07Aug
- あなたはアスリートですか？
  昨日はじめて腕に付けた時計型ディバイス、夕方、「あなたはアスリートですか？スポーツのスターに見えます、あなたのトレーニングを自動認識しました」とメッセージが来た。何をしたかと言うと、家とマンションを往復した。マンション近くにかかりつけの歯医者があってそこに通うためであった。早朝、家の横のテニスコートで１時間シングルスをし、そのあと、ランジをした（３分で終了）。このディバイスは、日常的に運動を促すためのもので、実は私には必要ない。むしろ、ご褒美のメッセージに舞い上がって運動し過ぎになるのが怖い。この暑さ、無理するとまた腎機能が悪くなる。ところで、一年半前から通い出した歯医者は名医だわ、目ん玉が飛び出るほど高い義歯だけどその値打ちはある。外国だと歯根治療費にもならないはず。自分の歯と変わらず、美味しくご飯が食べられる幸せ！（運動量も多いからどんぶりご飯も大丈夫、なはず。家人によると運動してもカロリー消費はわずかだそうだが）
06Aug
- 鎖、もとい、デバイスをつけて
  その人の好きなものは、その人の「人となり」を表すって、本当なのかな？私はナダルが好き、だから、私の「人となり」はナダルだとしたら、嬉しい。昨日から腕時計型デバイスをつけている。身体の調子を逐一記録してアラームが鳴る。（自分で買ったのではなく、家人からのプレゼント、ついに鎖をつけられた囚人気分である）朝、テニスコートで１時間テニスをした。それだけすでに１日の運動クリア。睡眠の質は「普通」、呼吸がうまくいかない。仰向け体勢で舌が落ち込んで呼吸が苦しくなる。テニスに特化したトレーニングは3回目が終わり、どこにでもある普通のトレーニングなんだけど（ランジとホバー）効果は絶大である。コートでの動きが変わった。これ見よがしの道具も無し、うんちくも無し、ただ、私のこれまでのトレーニングは静止した状態での筋トレで、これは対人スポーツにはあまり効果は無いらしい。動きながらの筋トレ、これが大事。最後はバービーになるらしい、ジャンプと、腕立てから足を前に持ってくる動きが苦手（跳び箱の股抜き飛びができない）、さて、どうなることやら。

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