こんにちは。
妻が読んでいたけど、全く興味がなくスルーしていたある日、
ちょっと見てしまった大嶋さんの本。
https://www.amazon.co.jp/「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法-大嶋-信頼/dp/4569840795
自分はそんなに自己肯定感が低いとは思ってなかったけど、
読んでみると、自分は自己肯定感が低い部類だったみたいで・・・
意外でした。
当てはまってしまたので、読み進めてみると
自己肯定感を高めるために
興味本位で試せるものがいくつかあります。
11の「美味しいものを食べる」は、すぐに実践できます。笑
その場では、効果を実感できないものもありますが、
気がつくと、周りの態度や反応が変わっていたのが不思議でした。
それからというもの、大島さんの本を読み漁っています。
で、人に勧めたこともありましたが、
その人は効果を感じてくれなかったので、残念な思いをしました。
ま、よくあることですよね・・・
私はもともと、筋膜や内臓にアプローチして、
ストレスやトラウマ、頭痛などの不定愁訴を得意とするセラピストでした。
なので、「大島さんのような言葉や暗示でストレスを無くすなんて、どうなの？」って思っていましたが、
お手軽に変わることができるので、とても気に入っています。
まずは、お手軽コースで試してみて、
それでも良くならない人は、筋膜や内臓にアプローチしています。
筋膜や内臓と感情の関係は、またお伝えしていきます。
大嶋さんの本を知らない人は、ぜひ買って読んでみてください。
大嶋さんの本を読んでも、ストレスに悩んでいる人は、メッセージくださいませ。