課題山積み

6/8 pm:10kmjog 夜:6kmjog
6/9 am:8kmjog
pm:ペース走　7.6km(3:40/km)
6/10 オフ
6/11 12.5kmjog

ペース走は靴紐を結ぶために1周離脱してしまった。このペースで12000くらいまでいけたら3分30秒のグループに挑戦したい。土曜日は中距離のメニューに混ざりたい、スピードが無さすぎる。