おりがみ報告書

おりがみ報告書

折紙作家竹内ケイのいろんなことを載せるところです。


テーマ:

日付

体重

    体脂肪率

 

 

 

2018/1/1

81.8

24.4%

 

2018/2/1

81

24.3%

 

2018/3/1

81.1

24.1%

 

2018/4/1

80.6

23.2%

 

2018/5/1

82

22.6%

 

2018/6/1

81.2

22.8%

 

2018/7/1

80.6

21.0%

7/6痛風になる

2018/8/1

80

21.4%

 

2018/9/1

81.3

22.3%

 

2018/10/1

79.8

22.5%

 

 

体重-2kg

体脂肪率-2%
 
取り組んだこと
 週一回ジムで筋トレ
 晴れの日は30分散歩
 肉魚を減らし、野菜中心の食事
 
取り組めていないこと
 遅寝遅起き
 
2016年の私
 
2018年の私
 
最近の体の変化
 
 履けなかったジーンズが履けるようになった
 肩を凝らなくなった
 無気力な時間が少なくなった
 
あまり変わってないこと
 
 お腹はぷよぷよ
 
これからの目標
 体脂肪率20%
 
 
 

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