こんにちは
山田です。
花粉の時期真っ只中ですが、皆さまいかがお過ごしですか？
私はいつもこの時期、鼻水がでる程度で済んでいるので
軽度なほうだと思っていたのですが、
今年は全然ダメですね。
鼻水と鼻詰まりがひどいです。
なにやらヒノキ花粉が去年の４２８倍とか
何がどうなってそんなに大量になるんでしょう。
PM２．５もあわせてきているので
何かしら体に影響を及ぼしているんでしょうね。
花粉対策として、
①掃除をこまめにする。
②洗濯物を外に干さないか、はたいてから取り込む。
③外出時はマスク必須、帰宅時はうがい手洗いをする。
④規則正しい生活を送る。
⑤バランスの良い食事を心がける。（和食中心）
⑥乳酸菌を摂取する。
が挙げられます。
改めて環境や生活を見直してみてくださいね！
一緒に乗り切りましょう