小さいときによく言われた一言。
「姿勢良くしいや！」
なんで？って思いながらも、姿勢良くせなあかん！と思っていました。
親には医学的な知識は無く、こんなつもりで言っていたわけでは無いと思いますが、
「姿勢が悪いと、ケガや病気になりやすい」
ということです。
では、実際にどんな姿勢だったらいいのか？
どんな姿勢だと、どうなるのか？が気になります。
まずは、良い姿勢。
正面から見て、頭の真ん中・アゴ・へそのラインが真っ直ぐで左右の手の高さが同じ。
横から見て、耳の穴・肩・脚の付け根・くるぶしのラインが真っ直ぐで
首の骨と腰の骨がしっかりと前に沿っているのが、理想的な良い姿勢です。