カラオケは来週の月曜日だし🤔。
喉の自主トレは週末にやろうかと😁
今日の食事
朝食
・食パン
・かぼちゃと鶏肉の煮物
・豆腐・ヨーグルト
・清汁(小松菜)
昼食
・三色丼(鮭)
・ジャガイモの煮物・マカロニサラダ
・清汁(花麸、貝割れ)
※三色丼といえば、鮭、卵、「イクラ」。
さすがにナマモノは出ません。「イクラ」生協で買っておけばよかったと後の祭り。
「イラク」と「イクラ」。よく読み間違えます😅
夕食
・ご飯
・鶏肉の南部焼き・ハムともやしのカレーソテー
・カリフラワーの和え物
・味噌汁(さつま芋)
#食事 #朝食 #昼食 #夕食
#身障者施設 #施設 #自主トレ
#三色丼 #イクラ出ず