おやつ後にリハビリ。
色々やったあと汗かきました。マスクをしてやったので窒息死寸前でした(笑)。
今日のおやつは「生スフレ」。
これまた生協eフレンズ限定。
体重も戻ってきた事だし、そろそろ甘いもの卒業しようかなと思いつつなかなかね〜。
留年です(爆)。
今日の食事
朝食
・食パン
※チーズマヨ、マーガリン、ブルーベリー・キャベツとツナのソテー
・白桃缶
・ヨーグルト
・エンシュア・Ｈ(メロン味)
・コーヒー牛乳
昼食
・きのこのだし炊きご飯
・鶏塩の唐揚げ
・白菜のゆかり和え
・清汁(麩、畑菜)
夕食
・ご飯
・白身魚の味噌漬け焼
・金目鯛炙りスライス(生協)←付け足し
・れんこんの旨煮
・卵豆腐←でか🫨お化け👻卵豆腐・清汁(そうめん)
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