今日の夜食。
じゅんわり塩バターチーズ。
夜食食べだしたら止まらない💨
誰か止めて〜🤯
冷静に考えると1日の総kcalスゴイよね😅。
1日の標準kcalは1800kcal。
それに加えてメイバランス200kcal。
エンシュア・Ｈ375kcal。
惣菜パン230kcal。
〆てなんと2605kcal。
高カロリー、高炭水化物ですね。
しかも自分は主食が少し多めなので2800kcal近くあるのではなかろうか。
1日5食近く食べている計算になります。
怖いですね。
お相撲さんみたいですね。
これだけ飲食すればきっと体重増えるでしょうね。
増えなかった困ります。
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