火曜日初のデイサービス

今日は火曜日初のデイサービスでした。

お風呂は木曜日は男性だけですが、火曜日は男性、女性ともに入るという事で新参者の私はダメ～。時間に限りがあり入浴は無理という事を条件で火曜日の送迎をお願いしたので良いのです。

午前中はオールフリー(ノンアルコールビールじゃあないよ)。

自宅から持参の新聞📰を読み、読み終えてからは読書📖。「マチネの終わりに」。

いつも推理小説ばかり読んでいただけに新鮮です。

#昼食

#ご飯

#鶏肉の味噌漬け焼き

#冬瓜のくず煮

#小松菜としめじの和え物

#味噌汁(もやし、葉)

午後は1時半～２時半までリハビリ。

木曜日より30分短いので、火曜日は喫茶のコーヒータイム、封印です。

①プーリー。

②平行棒内歩き。

③プーリー。

④マット上でのボール投げ＆バランスポール。

前鋸筋を意識して多めにやりました。

30分短いとあっという間ですね。

帰宅時間も45分程早いです。