ストレッチグッズ

退院時、OT の作業療法士さんに餞別がわりに新聞紙で作ってもらった腕伸ばし棒。

両端持って前につきだしたり、真上上げたり、左右にねじったりします。

テレビとか見ながら。

真剣にやれ(笑)。