ふとっちょ
ここ太ってくる原因の一つに、これがあるだろう
竹ちゃん、特製の「おじや」
１日の締めに、余ったご飯と味噌汁とおかずで作るおじや。
これが、めちゃうまい。し、栄養満点。
１日３食に、これ食べてりゃ太るわけだ。
今で、６８ｋ ７０まで後２ｋ １６５センチで７０はデブか？
その分、筋トレで何とか、デブは凌いでいる。かな？
７０ｋをｷｰﾌﾟして、肉体改造しよう。
プロティンより、筋肉がつく。
そうそう、プロティンってすごく、体に悪いんだよ。
そりゃ、そうだ、たんぱく質だけ異常にとれば、その分絶対に内臓に負担がくる。
特に、腎臓に負担がかかる。
ある意味、あれはドーピングの一種だから、筋トレしてプロティンガンガン取ってる人は
ご注意を・・・
替歌 「少女Ａ 中森明菜」自衛隊編
私が、自衛隊にいたころ良く唄われてた替え唄。
中森明菜の少女Ａで・・・
だいたひかるでいきます。
どうでもいいですよ
「無職少年見つけるたびに ただ飯食わせて 自衛隊に入れるの
思わせぶりに ミサイル買って きっかけ位は朝鮮に作ってもらう
いわゆる普通の軍隊なんだわ 世界の軍備を知らなすぎるの あなた
税金くうのは仕 方ないけど 似たようなこと どこでもしているのよ あなた
じえいたい じえいたい
軍備に見えても 災害救助
自衛隊 自衛隊 私は右翼と関係ないわ～
どこにでもいる 特別じゃない
わ・た・しぃ 自衛官」
ほんっと
どうでもいいですよ(ﾟдﾟ；)
髪型
結婚式のときに、ばっさり髪を切ってから、１ｶ月、ようやく髪も少し伸びてきた。
おらぁ やっぱりｵｰﾙバックっていうのにしたいのねん。何かさ、硬派って感じ。
そう、ｲﾒｰｼﾞは、白竜！
やっと、整髪料をつけてもいい位の長さになってきた。
今日は、ビシっとｵｰﾙバック？ぽく決めました。まだ、てっぺんが、つんつんだけど・・・
で、スーツ着たら・・・
嫁に「完全にあっち系だね」と・・・ それに、ロングコートとセカンドバックをもったら、営業マンぽくない～
サングラスでもかけて、エナメルの靴はいて、金ぴかの時計して営業いったら入ってくれるかなぁヽ(´～｀；)ﾉ
なんて・・・
日課
毎日の日課は
シェィキング１００回
ステア 連続１００回
これは、かかせない
練習は、５杯調整のシェーカーで！
左は３杯調整。右が５杯調整
１００回やるとさすがに手首が痛くなる
中身は
小豆で、リズムを確認してやる。
アパートが手狭なため、ここが私の与えられたバーツール
一通り以上のものが、アパートにある。
贈りもの
突然、嫁から電話で テーブルが贈られてきたという
しかも、社長から・・・
全然聞いてないよ
でも、もらえるものはもらっておこう(ﾟ∀ﾟ)
しかも、いいじゃん
ちょうど、リビングに置くテーブルがなくて、こたつを置いてたかんね
ありがとうございます 社長♪(*´∀`)ﾉ
引越し完了
朝から、嫁はバタバタ・・・
朝、９時３０から引越し屋（アート引越しセンター）が来るという。
嫁にとっては、上越に来てからの約10年間、住んだ思いで深いアパートだ。いろんな思い出とかがあるのだろう？
俺は、何かといい自分でやる主義（ただたんに引越し代金を倹約したがためなんだけど）なんだけど、初めて引越し屋に頼んだんだけど、やっぱ早い(ﾟ∀ﾟ)し、いろいろすご～く便利だ。
引越し後の掃除から、エアコンの設置まで二人でやってたら、３、４日かかるところを半日で終えてしまった。総計約８万だったけど、この額は安いか高いか？これは価値感だろう
この金額で時間と労力を買ったと思ったら、安いものだろう！後腐れがないし・・・
まぁ いろんな意味で助かったわけだ。
１ｋから２ＤＫ かなりの進歩だ。やはり広いというのはいい。でも、これから子供とか出来てくると、ここじゃぁやはり手狭になってくるのだろう
目指せ マイホーム
結局 仕事頑張るしかないのだ(ﾟ∀ﾟ)
初雪
昨日の霰＆雨風から、一転して今日は、雪。今年初の雪です。
ほぼ、例年通りかな？
まだ、新居の引越しも終わってないというのに・・・ヽ(´～｀；)ﾉ
ほんとは、今日は三条へフレアﾊﾞｰﾃﾝﾃﾞｨﾝｸﾞの勉強があったのだけど、勉強会が夜ということだったので
残念ながら、辞退・・・
夜は、区の消防の仕事（ボランティア）があるのだ。ずっと、さぼっていたのもあり、この消防はもう休めないのだ。今月の１２日と１９日で２週連続、区で火事が出たのでこの区だけ、市から特別警戒地域に指定されたため、毎日巡回待機となっているのだ。
フレアの勉強会に出れないのは、すごく残念だけど コサドさんのｈｐがあるので以前より、上達が進んでいる。頑張らなくちゃ
買い物
新居の大掃除もおおかた終わり。少しずつ家具やら揃えはじめた。
地元のアテーナってところは、良く行くんだけどとにかく安い・・・半端じゃないよねこの安さは！
ソファーベットが１５０００円が１００００円。２万円のダイニングテーブルが椅子４脚セットで１万円。
ほんといい買い物をしたなぁ・・・ 質は、そんなに良くもないとは思うけど（まぁ値段も値段だし）
でも、今まではずれはなかったしね。３，４年もてばいいのさ！
まぁ なんせ年の瀬のこの金のない時に、買い物がかさむかさむ・・・
おまけに今日は大荒れの天気。明日はきっと雪だろう
デブまっしぐら
体重量ったら、先月は６３ｋだったのに６７ｋに４ｋも太ってしまった。そう、結婚してから・・・幸せ太りっていうより、飯の食べすぎ・・・
多分、胃が大きくなったんだろう！
嫁と交代で飯作ってるんだけど、もともと料理が好きだからね！！
嫁の料理も美味いけど、自分の料理はもっとうまい！！
二人分って量調整が難しいから、多めに造ってしまう。
やっぱ、自炊していると残飯にするのがもったいないらしく、全部完食！！
実質、毎日２～3人前食べてるからね。大きい冷蔵庫買えば、それなりに保存するんだけど
まだまだ、一人用の小さい冷蔵庫なものなので・・・保存は出来ない。
10月に就職祝いで買ったスーツも、すでに小さくなりつつあるのだ～
おまけに暇なもので筋トレもはじめたから、サイズが大きくなる一方・・
でも、筋トレのおかげでなんとかデブは免れそうです。
ていうか、もう腹へってきましたよ