針治療part2…w(゜ー゜)w
こんちはー
昨日は軽く三頭筋、腹筋とサウナ10分を30分で終わらせました~(ーoー;)
首は、ビミョー
とりあえず、今日は背中ヤってみっかな…
またまた無事に帰って来れるか…
しかし、針は効くわ~(^-^)
その分仕事がオセオセだ~w( ̄▽ ̄)w
が、がんばれよオレ!
昨日は軽く三頭筋、腹筋とサウナ10分を30分で終わらせました~(ーoー;)
首は、ビミョー
とりあえず、今日は背中ヤってみっかな…
またまた無事に帰って来れるか…
しかし、針は効くわ~(^-^)
その分仕事がオセオセだ~w( ̄▽ ̄)w
が、がんばれよオレ!
昨日はベンチプレス出来ますた~\(^○^)/
こんちはです![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
昨日はどうなる事かと思いましたが、無事にtraining出来ますた~
公式戦フォーム・止め有り
40キロ×10reps
60キロ×7reps
80キロ×6reps
100キロ×7reps
120キロ×6reps
120キロ×6reps
いや~
10日ぶりのベンチ
ビビりながら、メインセットも120キロで止めときました。
その前のベンチは中11日w( ̄▽ ̄)w
自分は4日サイクルなんで間が空き過ぎたら、急にサイクルを戻しちゃヤバイって事が身にしみました~( ̄ェ ̄;)
なんかようやくタイトル通りの日記だわw( ̄▽ ̄)w
皆さんも寒いから、trainingサイクルにはご注意を!
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
昨日はどうなる事かと思いましたが、無事にtraining出来ますた~
公式戦フォーム・止め有り
40キロ×10reps
60キロ×7reps
80キロ×6reps
100キロ×7reps
120キロ×6reps
120キロ×6reps
いや~
10日ぶりのベンチ
ビビりながら、メインセットも120キロで止めときました。
その前のベンチは中11日w( ̄▽ ̄)w
自分は4日サイクルなんで間が空き過ぎたら、急にサイクルを戻しちゃヤバイって事が身にしみました~( ̄ェ ̄;)
なんかようやくタイトル通りの日記だわw( ̄▽ ̄)w
皆さんも寒いから、trainingサイクルにはご注意を!
ロボコップ→C3POにgrade up \(^○^)/
ちはです!
しかし今日もサミイね~{{{( ̄△ ̄)}}}
今日は首が回るんで、ロボコップ無事卒業となりました(笑)
しかしまだ、C3POなんでダースベーダーみたいな苛めっ子に合わない様にしなきゃ![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そして、これから600キロ近くの納品が…
グッドラック~(ToT)
しかし今日もサミイね~{{{( ̄△ ̄)}}}
今日は首が回るんで、ロボコップ無事卒業となりました(笑)
しかしまだ、C3POなんでダースベーダーみたいな苛めっ子に合わない様にしなきゃ
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そして、これから600キロ近くの納品が…
グッドラック~(ToT)
エアロバイク乗れた(笑)
こんばんは~![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/334.gif)
今日は治療の甲斐あって、ようやくエアロバイクに乗れる迄に回復しました\(^○^)/←リハビリじゃねぇか(笑)
30分でヤバイ感じがしたんで、止めときましたが…
途中途中にジム友にフォロー頂き、ホント嬉しいm(;∇;)m
が、しかし!
ムエタイ歴10年の若者に軽く挑発され、ボディを5発程…
ん?
きかねぇ( ̄ェ ̄;)
こうなりゃ総合ルールでやったるか!
となりましたが、あえなく話はクールダウン…
エガッタエガッタ…
しかし、直ぐに熱くなる自分はアフォですな。
っつうか、奴を餌に更にtrainingに打ち込める。
スゲー奴だらけで最高![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
待ってろよな、あんちゃん(笑)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/334.gif)
今日は治療の甲斐あって、ようやくエアロバイクに乗れる迄に回復しました\(^○^)/←リハビリじゃねぇか(笑)
30分でヤバイ感じがしたんで、止めときましたが…
途中途中にジム友にフォロー頂き、ホント嬉しいm(;∇;)m
が、しかし!
ムエタイ歴10年の若者に軽く挑発され、ボディを5発程…
ん?
きかねぇ( ̄ェ ̄;)
こうなりゃ総合ルールでやったるか!
となりましたが、あえなく話はクールダウン…
エガッタエガッタ…
しかし、直ぐに熱くなる自分はアフォですな。
っつうか、奴を餌に更にtrainingに打ち込める。
スゲー奴だらけで最高
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
待ってろよな、あんちゃん(笑)
首イテ~(ToT)
おはようございます![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
昨日はお医者もやってないんで、ジムでストレッチとサウナ。
ベンチ仲間に首を回せない動きが不気味らしく、笑われましたw( ̄▽ ̄)w
ニャローヾ(`Д´*)ノ
っつうか3/8の試合に調整間に合うのか…![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
皆さん、首には気を付けて下さい!
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
昨日はお医者もやってないんで、ジムでストレッチとサウナ。
ベンチ仲間に首を回せない動きが不気味らしく、笑われましたw( ̄▽ ̄)w
ニャローヾ(`Д´*)ノ
っつうか3/8の試合に調整間に合うのか…
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
皆さん、首には気を付けて下さい!
ひっそりこっそりblogデビュー
最初はなんて書いたらいいのか?![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
今迄自分mixiのみですが、軽いノリで行きますー
ちなみに初日から、むち打ちでベンチプレスどころか、歌も歌えません…(ToT)
闇中デビュー
雑草魂で行くんで、よろしくです!
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
今迄自分mixiのみですが、軽いノリで行きますー
ちなみに初日から、むち打ちでベンチプレスどころか、歌も歌えません…(ToT)
闇中デビュー
雑草魂で行くんで、よろしくです!