泳ぐっ！と決めた３連休。
ひたすら距離を求めますv(｀∀´v)
ウルトラ練に参加して【ウメちゃん】【ハヤト】と爆泳！
２時間みっちりヘロヘロにでしたが、充実した泳ぎ込みが出来たのも久しぶりq(^-^q)
麺補給をしてから軽くもうひと泳ぎ♪
忘年会前にガッツ使いきりです（´∀｀）ノ”
◎ひたすらインターバルswim:6500m
◎ひたすらドリルswim:4000m
【12月計】57400m
泳ぐっ！と決めた３連休。
ひたすら距離を求めますv(｀∀´v)
ウルトラ練に参加して【ウメちゃん】【ハヤト】と爆泳！
２時間みっちりヘロヘロにでしたが、充実した泳ぎ込みが出来たのも久しぶりq(^-^q)
麺補給をしてから軽くもうひと泳ぎ♪
忘年会前にガッツ使いきりです（´∀｀）ノ”
◎ひたすらインターバルswim:6500m
◎ひたすらドリルswim:4000m
【12月計】57400m