三寒四温とはいうけど、激しすぎです。
朝、うっすらと雪で白くなっていました。
今日は１４．３Ｋｍ、１時間９分３秒
キロ４分４９秒でした。
珍しく、走っているペース感覚と実際の時計が
合ってました！
適当なポイントで、ラップも取ってみました。
自宅-美鈴ガーデン （約３．１Ｋｍ）
ほぼ下り、ケガをしないようにセーブしながら・・・
１４分３８秒
美鈴ガーデン-五日市駅前 （約２．４Ｋｍ）
ほぼ平地
１１分１９秒
五日市駅前-広電井口電停 （約１．９Ｋｍ）
すべて平地
９分
広電井口電停-鈴峯住宅入口 （約１．２Ｋｍ）
ほぼのぼり
５分４０秒
鈴峯住宅入口-鈴峯住宅出口 （約２．８Ｋｍ）
ほぼ平地
１３分４３秒
鈴峯住宅出口-自宅 （約２．９Ｋｍ）
ほぼのぼり
１４分４３秒
先日増えてた体重も、今日は元に戻ってました。
錦帯橋までに、あと７００ｇくらい落としたい、
というか、自然に落ちることを期待で。
にほんブログ村