今日も体調悪くて朝連絡して休み。
罪悪感を感じたとて、出社して仕事できる感じではないので仕方がない。
それにしてもこの鬱状態、かれこれ3ヶ月は続いている。頭の中が整理できない。なんでこんなに調子が悪いんだっけ？休職せずに細々と周り日支えられながらよくやっている。
朝も起きれなくて、朝散歩もやれていない。
エネルギーなくて、楽しいこともないので、休みの日は寝たきり生活。どうしたら元通り元気になるんだろう。
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月1の産業医電話面談があった。
体調は先月とあまり変わらず、
頭がぼーとしていて働かない。集中力がない。
趣味のランニングにも興味が湧かず、
休みの日に楽しいことがない。
ネガティブなことばかり浮かんできたので、
そのまま伝えた。
細々と休むことなく良くやっていると言われて
ほっとした。短縮勤務は1ヶ月延長。
早く元気にならないかな、待つしかないのかな。
今日は出社勤務。朝からしんどかったけど、出社当番は休めないという独自のこだわりで出社。朝のミーティングで体調良くないことメンバーに伝えて、午後から帰って在宅勤務に切り替えようと思ってた。そこで頓服のリボトリールを飲んだ。
昨日おとといは我慢したので3日ぶり。
服用から1時間くらいで楽になって、結局最後まで会社にいることができた。
精神科に通い始めて14年で1番作用が強いと思う。よかったような、少し怖いような。