もしものために少しでも参考にして頂けたらと思います。
相変わらず余震のある東京
少しでも役にたてばと
色んなところから コメントや記事をコピペいたします
情報が正確でない場合、間違っていたら教えて下さい
☆避難する人
火事がどんど増えてます
絶対にブレーカー落として！送電時に火災になって家が燃えます！
停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようですので停電してても落として！
☆被災者
は、保険証を紛失、家に置いたまま避難している場合があるので、
健康保険であれば「氏名、生年月日、事業所名」
国民健康保険・後期高齢者医療制度の被保険者は「住所」を申し出ると受診ができます
☆車中泊の方
中越地震の被災者です。寒いとは思いますが一酸化炭素中毒防止のため、1hくらいおきに暖房を切って下さい。エコノミー症候群防止のため、こまめに体を動かして下さい。あとは気持ちを強く持って下さい
（１）車両は交通の障害にならず津波の心配の無い安全な場所で
（２）「エコノミークラス症候群」防止のため、水分を充分摂り数時間おきに足を動かす運動を
（３）就寝中誤ってアクセルを踏んで過熱や急発進のおそれがあるためエンジンは止めてください
☆電話、電気
電話は119 や110に使う方の為に
今現在 命の危険が差し迫っている方が消防、救急へかける電話が最優先です。回線が混合います。安否確認できたら電話は控えて下さい。今 電話が繋がれば救える命があるんです
病院で非常用発電機に張り付いてます。ICUへの電気とめたらアウト。首都圏のかた、電気使用を最低限にお願いします。命かかってます。話広めて下さいお願いします
！！あなたの節約した電気が、病院に使われ、傷付いた一人の命を救います！！せめて一週間、節電をなんとか、心より、どうか宜しくお願いします！！！m(_ _)m
☆気をつけてください
阪神大震災では偽のガス会社や水道局、電気工事、宅配便等を装った強盗や強姦がありました。本当に多かったので気を付けて！女性の方 特に 気をつけてください!!
現在警戒するべき災害の便乗犯罪は、窃盗、レイプ、義援金詐欺。大変な状況ですが、警戒心を忘れないでください！
☆近くに、過呼吸や呼吸がしんどくなっている方、泣いている方がいらっしゃったら、どうか側について居てあげてください。誰かが側にいるだけで、ずっと安心します。新潟中越地震の時に、パニック障害がひどくなった経験から、お願いします。子供 高齢の方、ケガ、病人 独り身の方
声をかけて安心させてあげましょう
☆東北・関東の大部分は6時前に日の出になります。3月12日の薄明開始は、函館04:23、青森04:24、秋田04:28、盛岡04:24、石巻04:24、気仙沼04:23、山形04:28、仙台04:26、福島04:28、東京04:33。この闇夜どんなに辛くても必ず明けます
MINMIさんオフィシャルブログより
http://ameblo.jp/masterbeau/
【１７１で伝言ダイヤルを使って安否確認】
全国どこからでもメッセージを録音、再生されます。メッセージのいずれかに30秒まで録音可能。公衆電話、ダイヤル回線、携帯電話、PHSから可能。
●【災害用伝言ダイヤル】
［伝言を残す］171-1-自宅か自分の電話番号→録音
［伝言を聞く］171-2-確認したい電話番号→再生
●【災害用ブロードバンド伝言板 （web171）の使い方】http://r.nanapi.jp/24709/
※公衆電話は無料で使えるようです。携帯が通じない場合、伝言を残す等で使うことをおすすめします。
●【災害時の安否確認】※相手の電話番号をご用意ください。
ａｕ：http://dengon.ezweb.ne.jp/
ドコモhttp://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
ＳＦ：http://dengon.softbank.ne.jp/J
イーモバhttp://dengon.emnet.ne.jp/
こちらにアクセスしてみてください。
テレビが見れない方
ustで放送されてます。
http://t.co/MmiwS55
ＮＨＫ総合の映像を流しているＵｓｔです。緊急対応なので広げます。ＴＶ観れない人はこちらから。 http://www.ustream.tv/channel/fc2mh3
地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
ヒール履いてる人は折る！
食料は最低３日間は自立しなきゃいけない。
トイレは基本ないからビニール袋を。
火事などの２次災害に注意！
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。あとナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。
安否確認はダイアル１７１！
できるだけ安否確認で電話は使わないで！
救急ダイアルが混乱するから。
あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子 携帯 応急セット ハンカチ ティッシュ
被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散してもらえると助かります。
テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。
屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。
●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
・避難するときは、キーをつけたままに。
・車検証や貴重品は携帯する。
●電車などの車内
・つり革、手すりに両手でしっかりつかまる。
・勝手に車外へ飛び出さず、係員の指示に従う。
●海岸付近
・海岸からすぐに離れ、高台へ避難する。
【津波から身を守る為のポイント】
津波警報が出たら、ただちに高い場所へ小さな揺れでも油断しない
津波のスピードは速いので注意
繰り返し襲ってくるので注意
テレビ・ラジオなどで正しい情報を確認
【人命にかかわります！！】
電話の使用は極力避けてください！
非常の為の１１９番や１１０番がかかりづらくなっています
安否の確認は災害用伝言ダイアル171番 またはツイッターなどのネットの利用でお願いします
【拡散】電話の使用は極力避けましょう。
緊急の連絡（119,110）で必要としています。
安否の確認は災害伝言板ダイヤル１７１、ツイッター・ネットやSkypeを使いましょう。
iPhoneの人へ
Twitterほんとに落ちなかったからおすすめです。
Skype以外にもViberってアプリも通話に使えます。
radiko.jpってアプリなら電池あればラジオが聞けます。
ツイッターやミクシーではみんなが情報共有しています。
今の所、揺れがない地域の方も
被害の地域の方も、無事を祈っています。。。
自分と大切な人を守ろう。。。
少しでも沢山の身近な人に教えてあげてください。
宜しくお願いします！！！！