日曜日，夕方になりました
いかがお過ごしですか？
普段は車を使わないため
週に１度は車を動かすために買い物などに出かけます
今日は青じそ（大葉）の苗を買ってきました
小学生のときヘチマを育てて以来でしょうか？
家庭菜園に挑戦です
ん？
ヘチマは食べれんか？
ホームセンターで苗を２つ
100均で土や小物を購入
合計1000円くらい
↓
さて収穫できるか？
マンジャロ7本目
日曜日に変更し本日パッチンしました
おヘソ左
（ここに記録しておくと場所を忘れない）
5mgの3本目となります
6本目までの記録です
↓
◎GLP-1の胃での作用（満腹感の持続）
夕食後の満腹感は持続するようになりました
ただ，夕食前の空腹感はあるので
やはり食べすぎます
◎GIPの脳での作用（食欲の抑制）
とくになし
◎GLP-1とGIPによる血糖コントロール
早朝の血糖値平均は少し増えて107mg/dLに
かなり糖質を摂ってます
イメージとしては
朝 10～20g
昼 20～100g
夕 50～100g
◎総評
体重はとくに変化なし
夕食の節制もイマイチでございます
◎課題
アルコール減らすのが難しいです
（アル中にかなり入ってるかも，汗）