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  見出し画像 年末年始の「動かないのに疲れる」体へ：胃腸からくる腰痛予防とケア
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  正月休みで乱れた睡眠サイクルを戻す方法
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  スネが張っている人は「胃腸が疲れているサイン」かもしれません
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  体重計の数字に焦らないで 正月明けの増加はむくみが主役
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  今年の疲れを持ち越さない 自律神経の締め方
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  100歳まで人生を楽しむために「腎臓」を守る新常識 強腎臓の作り方
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  リップだけでは追いつかない 冬の乾燥を内側から立て直す方法
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  冬に飲む飲み物は「ホットなら何でもOK」…ではないんです おすすめの飲み物ベスト5
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  糖尿病は血管の病気って知ってましたか？
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  呼吸を制する者は人生を制す
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  自律神経の乱れ、薬より「鍼灸・カイロ」が向いている理由
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  痩せてても・お酒飲まなくても要注意！増えている「脂肪肝」と“甘い飲み物”の落とし穴
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  忘年会シーズンの体調不良におすすめの食材5選
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  忘年会シーズンの体調不良に効くツボ5選
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  忘年会シーズンの飲み過ぎ、食べ過ぎによる不調はケアできる！
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  自律神経ってよく聞くけど、一体何？乱れるとどうなるの？
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  老化は「年のせい」だけじゃない。体の“修理力”が落ちる現象です
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  血糖値が気になる人へ：「低GI食」ってなに？“爆上げしない”食べ方
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  「万能な薬は身近にある」――運動が“いちばんコスパの良い健康法”な理由
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  下半身の冷えに対するセルフケアを紹介します

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