ブログネタ：「コアバランス・ウォーキング！」セミナーレポート
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ここ最近、毎週金曜日にはサイバーエージェントへお邪魔しています竹下ななです
セミナーへの参加は、自分の勉強になるし
将来セミナーをやりたいと考えている私には、参考になると思って
興味があるセミナーに積極的に参加しています。
今回のセミナーは
コアバランス・ウォーキングセミナー
講師は
今村大祐さん さん
正直、今まで受けたセミナーの中で一番楽しかったです。
イケメンだから・・・
とかそういったことではなくて
資料やモニターなどを使わずに
全てトークと実践、実演での進行に入り込んでしまって
参加者の方は、皆 今村ワールドに引き込まれました！！
とにかく
楽しいセミナーでした
一番実感できたのは
「目を閉じて1分その場で歩くだけ」
という簡単な方法で自分の歩き方の癖をチェックするというもの
自分がどんな風に歩いているかなんて
普段あまり考えていないので
実感することが大事ですね。
その場で歩くというだけなのに
1分後には
こんなことに・・・・
向きが変わったり
回転したり
前に進んだり
いろいろな人がいました
ちなみに、私は移動はしていなかったのですが、右に15度ほど回転していました。
歩き方の癖や手の振り方、姿勢や体の傾きなど
まずは自分を知り
正しく治すというのは大事
だって正しく歩いたら美しいし
体にいいですし
エクササイズ効果もある
今村先生のレッスンを受けると
こんなにきれいに歩けてしまう
みなさん、最初とは別人のように歩いていました。
まるでモデルさんのようでしたね。
家でできるエクササイズ、スーパーでやるといいウォーキング
教えていただいたことを早速今日から実行しています
意外と楽しくできるからいいですね。
私もきれいな姿勢で歩いて
今村先生のようにペットボトルを頭にのせて
激しく動いても落ちないような姿勢をキープできるようにしたい
うーん
きれいな姿勢ですね。
楽しいセミナーの後に
一緒にツーショット
ありがとうございました。