睡眠、大事。

昨日夜更かしをしてしまい、寝不足のまま仕事をしてしまいました。

いつもより頭の回転が遅くもの覚えもかなり悪くなってました。

深く物事が考えられない状態で、現場のスタッフから、顔色悪いですよ！と言われる始末…

患者さんを元気にする仕事をしているのに、自分が病人のような顔をしていてはダメだと反省しました。

もうすぐ45歳になります。

今までよりも注意深く体調管理をして、毎日の質をしっかり上げて充実した人生にしていきます。

己を知りうまくコントロールしていきたいですね。