ダイエットアドバイザーの、たけしんです！
たけしん
☆ダイエットアドバイザー☆
☆管理健康栄養インストラクター☆
30代で中年太り😭
↓
40代で13キロのダイエットに成功
5年以上維持✨
またまた、ダイエット系インフルエンサーが適当なことを言ってた💧けっこう有名な人だったので、もしかしたら見たことある人もいるかも知れない。
それが本日のブログタイトル「カット野菜は体に悪い」です。
もちろんカット野菜が体に悪いなんてことはないし、じっさい僕も今でもよく買ってる。痩せたいけど、僕みたいにお料理が苦手な人はむしろ積極的に使ってほしいと思っています✨
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カット野菜は体に悪い！？
まず･･･
そのエセインフルエンサーが言ってた、カット野菜が体に悪い理由としてあげていたのは2つあって、
①製造の過程で栄養素が失われてる
②発がん性のある消毒剤が使われている
です💧
順番にツッコミを入れていきます😂
まず①の、製造の過程で栄養素が失われているっていう主張なんだけど、結論、カット野菜は栄養素が失われてる、これは事実です。
野菜は切ったり洗ったりすることで、ごくわずかだけど栄養素が失われます。
なんだけど、これって生野菜を買ってきて、洗って切っても同じように栄養素は失われるわけで、つまり結局は一緒なんですよww
じゃあ、その失われるごくわずかの栄養素が惜しいからって、買ってきた生野菜を洗わず切らず、そのまま丸かじりしますか？って話なんです。
そんなのめちゃくちゃ苦痛だと思うし、それによってもたらされるストレスのほうがよっぽど体に悪いと思うよ💧
②発がん性のある消毒剤が使われている
カット野菜の製造工程の1つに「殺菌」があって、その際に使われてる消毒剤が良くない、というインフルエンサーの主張なんですが、そんなことはありません👇
カット野菜を製造する過程で、殺菌のために野菜を消毒します。最も一般的に使用されている消毒剤は、次亜塩素酸ナトリウムです。
次亜塩素酸ナトリウムは水道水の消毒にも使われており、丁寧にすすぎ洗いすることで、残留する濃度も水道水と同程度になります。
病院や学校の給食で使う野菜を洗浄する際にも使用されている安全な消毒剤です。
（出典：澤木内科・糖尿病クリニック）
というわけでどうかご安心を✨
また、カット野菜は痩せたい人にとってメリットもデカい👍
一人暮らしの人や、家族と食事を分けている人は、普通の生野菜だと余らしちゃうことが多いけど、カット野菜はだいたい1人前の使い切りなので、余らせる心配が少ない！
あと、僕はキャベツの千切りが苦手で💦だから、僕が包丁でカットすると非常に食べにくいんだけど、カット野菜の千切りキャベツは超細カットなのでめっちゃ食べやすい😋
あとあと、何と言っても手間がない✨生野菜と違って包丁もまな板も使わないから、切る手間も洗う手間も省けるしね、ﾗｸﾁﾝﾗｸﾁﾝ👍
僕はいつも晩酌のおともに、カット野菜の千切りキャベツと卵だけで作った、小麦粉不使用の「ニセお好み焼き」をよく作ってます😋
手間なく痩せたい人は積極的に使っていきましょー！！
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