家にある捨てるものがストレッチポールの代わりになりました。それは…
ペットボトル！しかもめっちゃ気持ち良い〜(*´ω`*)
オススメのペットボトル↑柔らかさ形が丁度フィットします！！
1本50円と安いのもグッドです。
私はパソコンをよく使うので首や腰が凝ります。たった5分寝ながらするだけなのに凝りがほぐれます。
このご時世マッサージ店に行くのも難しいし、自分で凝っている場所を重点的に出来るのでマッサージ店に行くより
リラックス出来ました。
ストレッチポールやマッサージ機を買わなくてもペットボトルで代用出来ました。
マッサージ機はたまに痛い時があるのですがペットボトルはなんか頂戴良いんです。
動画で一緒にやってみましょう！↓