25km中強度JOG
昨日の男子マラソンを観た翌日のため、モチベーションも普段よりは高め
ちなみに昨日は、今日のために脚をやや重めにしたかったり、15時からのマラソン観戦に備えるために、軽めのBU
4:15/kmまでは、JOGの意識で
ハイスペックシューズは今日も使わずに、30kmを目標に、起床からブラックコーヒーのみを飲んでスタート
土のグラウンドをグルグルランしたためか、集中力が保てず何度も時計を止めようと時計に手を伸ばしましたが、最低限の25kmは走りきれました
去年に比べて、18km以上の距離を走ることを増やしているせいか、接地をフラットにすることを意識しているせいか、ふくらはぎは細くなり、大腿も細くなり、脚が出来てきた感はあります
脚や身体の倦怠感も翌日にまで引っ張る事も減り、きっと明日もノーダメージで走り出せるでしょう
テーマは、「夏こそ距離を！夏のポイント練習は、キツすぎない強度で」
人と比べずに、今自分が出来る事を積み上げていくことだけを考えてやっていく
昨日の赤﨑選手もマラソンのベストタイムでは、出場選手の中では下位ですが、実際に走れば６位入賞
どうしても敵わない人は世の中いますが、自分には負けないように
そして、今日は自分に負けても、明日はやり返すように。連敗しないようにと
千歳では、思いがけない事や予想しなかったタイムを出せて、汗が目に染みましたが、まだまだ自分の中ではマラソンに対してやりきった感はなし
それは、自分のイメージより努力が足りてないから
彼にお説教をする権利を保つ為にも、もうしばらくタイムを狙うマラソンを続けることにしました
マラソンを辞める時までには、こんな体験が出来たら幸せな事ですね
