10kmBU
どっちにしても秋だからどの時間帯に走るにしても条件は良いが、今日は早朝の低温の時間帯ではなく、19℃・46%で
最後に自信を植え付けたくて本当に最終ポイント練習
やはりレース本番に履くシューズで、同じようなの服装で、Mペース・Mペースよりマイナス5秒・Mペースよりマイナス10秒の余裕度を確認しておきたくて
久しぶりのヴェイパー3は、踏み込めば踏み込むほどグイグイスピードを補助してくれて、予定より速く走ってしまい、途中に差し込みを少し感じたが、ペースをコントロールして差し込みを消せた
やはり全体的にMペース（4:00/km）より速かったので呼吸も速かったが、良いシュミレーションとなった
ちょうど38分/10km
10kmレースなら、3:40/km で押せそうな感覚だ
あとは、なんとかレースまでに予測タイムをサブ40にしたかったが、ギリギリ達成
これからは、JOGして、レース２日前からランOFFにして終了
