今日のカラダとランニング
最近は、気温より高湿度にやられていたが、今日は、久しぶりに良い条件
ホントなら５時台にスタートして、より良い結果で気持ちを上向きにしたかったが、前日は夜勤明けで、COFFEE飲みすぎたせいか帰宅しても全く眠れず…
今朝は５時すぎまで寝たから、普通の時間に朝食を済ませて、８時にGO
食事から１時間あけたにも関わらず、消化不良からか、走り始めから腹痛が…
気温も多少上がってきてるし、陽射し全開だし、湿度もまだ高め…
走り始めから心拍数も高め…15kmを㌔４で走りたかったけど、余裕なかったし、一昨日に左シンスプリントと膝の違和感が出たので、レース当日に不安なく走れることを最優先にと考えて、無理せず
なんなら、せっかくの47％のキャンペーンも体重管理のために見送る決意…
レースまでのトレーニング予定
予定通りにいってないから、内容までレースに必要なトレーニングに直しているので、下方修正もいいところ
だけど、それはある意味当たり前だし、今できる事を継続して積み上げて、アップデートできるように
昨日の滝雨
函館マラソン、11日後の今は覚悟を決めて坂と自分と闘っているでしょう