今日のランニング
昨日は、ポイント練習だったが、今朝起きても大した疲労感はない。
なんなら、インターバル連投可。
しかし、故障は前触れもなく訪れる。
ここは、意識的に見えない疲労を抜く。
昨日のインターバル
仕事前、早朝スピード練習
いつもの3:45/km×６本 レストは70秒
いつもの苦しさを感じたが、またしても心拍数は大した上がっていない
1ヶ月前のインターバルと比較しても差は明らか。
これだけ心拍数の差があれば、走力はだいぶ違う。
やったらやっただけ伸びる走力。
同僚の旦那さんも30kmとか頑張ってるみたいだし、自分もレース前のポイント練習では、過去の自分（2020年）と対決するつもりです。
4:05/5km→4:00/4km→3:45/3km
いわゆる有名な岩本式卒検のサブスリー設定を自分なりにハードルを下げたものだが、本来の設定は明らかにギリスリーレベルではムリなので。
これが出来たら、確実に当日は余裕を持ってレースを進めていける。はず。
最後に、最近ランニングの度に思い浮かべる人がいる。
ランニングに対する考え方のズレによって、お互いの距離が出来てしまったが、自分が一番しんどい時にメッセージを送り続けてくれた方。
「34」
今でももちろん応援しているし、ずっと忘れないし、もしか会ったらいつものような感じで接して欲しい。
まずは、歩きでもいいから1400kmにしてほしい。
おわり